Подходът към затлъстяване Това трябва да се прави по мултидисциплинарен начин, включително добра диета, практикуване на физически упражнения, психологическа подкрепа и Фармакотерапия, както се разкри по време на срещата # MásQuePientes Obesidad, организиран от CuídatePlus, в сътрудничество с Novo Nordisk .
По време на срещата експертите дадоха ключовете за разработване на първите три стълба и справяне със затлъстяването.
В първата точка, хранене, Те настояваха, че спазването на диета не е нищо повече от пластир, който ще влезе в сила за много ограничено време и дори може да навреди на здравето. Пациентът трябва да бъде активен, да познава добре хранителните групи и да придобива здравословни хранителни навици с достатъчен калориен прием. Спазването на този начин на хранене е единствената възможност да се поддържа загуба на тегло с течение на времето.
Храненето е може би един от най-сложните аспекти за затлъстелите хора, както посочи пациентът Мануела Зафра. „Много е лесно да се каже, че трябва да ядете зеленчуци, плодове и здравословни неща, когато наистина дори не знаем как да готвим тези продукти. Досега не пиех плодове или зеленчуци (с изключение на портокалов сок), дори грозде в новогодишната нощ. Трябваше да започна, сякаш съм бебе с бебешка храна, за да адаптирам вкусовите си рецептори ”, каза Зафра, който потвърди, че всичко, което е зелено, плодове или зеленчуци, генерира незабавно отхвърляне.
"Мислех, че никога няма да мога да водя здравословен живот или да съм слаб човек, защото наистина не харесвам тази храна.. Затлъстелите хора не искат да бъдат затлъстели, но не е толкова лесно, колкото изглежда да започне да живее здравословно ", добави той.
Водена физическа активност
Според практикуване на физически упражнения, Хесус Ривила, професор по INEF в Политехнически университет в Мадрид, посочи, че предписването на физическа активност трябва да бъде адекватно и добре приспособено към всеки предмет. „Една от най-честите грешки е да направите тази домашна рецепта да се движите повече, да ми кажете какво харесвате и пациентът да реагира, защото аз харесвам басейна и препоръчвам да плавате три дни в седмицата. Това е толкова двусмислено предписание, че със сигурност ще бъдем под необходимите прагове и субектът не се нуждае от предписание “, каза Ривила.
Специалистът посочи това подобрете силата, помогнете на пациентите да се движат и тъй като способността за движение се подобрява, това ще увеличи мотивацията и придържането към тази програма както на упражнения, така и на хранене, защото вървят ръка за ръка.
„Днес знаем, че в същото време, когато е необходима сърдечно-съдовата работа, е необходима добра силова тренировка“, добави той.
Мария Изабел Касадо, по време на участието си в срещата. (СНИМКА: Хосе Луис Пиндадо).
Последният стълб, на който се основава това лечение, е психология . „Психологически се нуждаем от много подкрепа и помощ. Ние сме болни, никой не иска да бъде дебел и затлъстяването ни не е слабо, нито е, че нямаме характер и смелост да се изправим пред тази ситуация, трябва да се лекуваме и помагаме ”, подчерта Зафра.
Едно от нещата, с които трябва да се справят, което върви ръка за ръка със затлъстяването, е безпокойството. "Тя върви в две посоки, от една страна е нормална реакция на болестта и усилията, които трябва да положат, за да я преодолеят. От друга страна, това произтича от факта, че водят живот, който не е този, който те искат да имат и който също ще предизвика безпокойство ”, обясни Мария Изабел Касадо, говорител на клиничния психолог на Официален колеж на психолозите в Мадрид.
Специалистът посочи, че не трябва да забравяме, че затлъстяването е физическо заболяване, а не психическо, нито трябва да се счита за такова. „Просто ще премине през поредица от емоционални реакции, ирационални мисли”, Поясни той.
С това ясно Казадо посочи това има тип затлъстяване, което има психично заболяване зад себе си: разстройство на преяждане.
„Говорим за хора, които в определен момент, поради емоционална реакция и психологически причини, ще прекалят с храната. Говорим за поглъщане на големи количества храна, без да могат да спрат, когато те губят контрол и няма компенсаторно поведение след това, както може да съществува в булимия с повръщане и упражнения. Говорим за разстройство, което много пъти не е диагностицирано и можем да го кажем зад 1/3 от затлъстелите, които търсят лечение за затлъстяване, има разстройство на преяждане, следователно, ако причината не се лекува, лечението на затлъстяването няма да работи. Първо трябва да лекуваме разстройство с преяждане, а по-късно затлъстяване ", заключи той.