Когато искаш отслабнете веднага, първият импулс да се прибегне до известните чудодейни диети. Недостатъкът на тези видове диети е, че им липсват хранителни вещества. Много ефективно за отслабнете, да, но те могат да бъдат малко скъпи за вашето здраве.
Има хора, които след като са изпълнили този тип диета, дори променят настроението си напълно. Това се дължи на силното ограничение в въглехидрати на които са подложени, всички с единствената цел да постигнат кетоза "Необходимо за отслабнете излишък.
В тази статия нямаме намерение да унищожаваме какъвто и да е вид диета, а да ви научим на най-здравословния начин да ги изпълнявате, да се радвате на завидно здравословно състояние.
От какво всъщност се състои протеиновата диета?
A протеинова диета или, което е същото, a хиперпротеинова диета, се състои в провеждането на диета, базирана изключително на протеини. Те обикновено са съставени от протеинови формули вече са готови да ги комбинират през деня с храна богата на протеини (месо, риба, яйца и млечни продукти).
Едно от условията е премахването на всеки продукт, който съдържа минимално количество въглехидрати, като тестени изделия, ориз, бобови растения и хляб, но също плодовете и зеленчуците са забранени.
Какво означава "кетоза"?
Кетоза Това, за което говорихме по-рано, е състоянието на тялото, което тези видове диети преследват. Когато говорим за тялото, което влиза кетоза означава, че ограничавайки въглехидратите, ние принуждаваме тялото да използва мазнините като основен източник на енергия.
Най-здравословната протеинова диета
Всички загуби на тегло трябва да се правят прогресивно и контролирано. Ако този контрол се извършва от специализиран диетолог, още по-добре! За да извършите a високо протеинова диета, идеалното е да следвате тези съвети:
- Като a ограничителна диета, по-добре е да се извърши своевременно, за да се избегне възможно ефект отскок.
- Идеалното е да физически упражнения фокусиран върху тонизирането, като по този начин губи минималното количество от мускулна маса.
- Не обсебвайте храната и не си забранявайте храната, тъй като това е най-лошият начин да се грижите за себе си.
Протеинова диета vs. Детокс терапия
Детоксикацията полубърза не е диета сама по себе си, тъй като се състои от терапия, която трябва да се проведе своевременно, в продължение на 1-5 дни. Стига да се извършва своевременно и под надзора на нашите екип от диетолози, Вашият успех ще бъде гарантиран!
Хранителният състав е много по-балансиран по отношение на макроелементите (въглехидрати, протеини и мазнини). С 1 ден терапия с диетокс покривате количеството въглехидрати и препоръчителни фибри. Докато с протеинова диета, той покрива почти 100% от дневната препоръка. Що се отнася до мазнините, ние ги поддържаме до минимума, препоръчан. Така че ще получите енергия и ситост за по-дълго!
„Грижете се за тялото си, защото го обичате, а не защото го мразите“