Днес кралица Летиция навършва 48 години и го прави с прекрасна кожа. Каква е вашата тайна да показвате гладка, равна и мека кожа? В допълнение към достъпа до най-добрите козметични процедури, ще бъдете изненадани да разберете, че вашата диета също играе основна роля за външния вид на лицето ви. Монархът спазва диетата на Д-р Периконе, хранителен план, който подобрява състоянието на кожата, като я прави сияйна благодарение на противовъзпалителните храни.

летиция

Това е един от режимите, към който много известни хора са прибягнали в даден момент от живота си. Ева Мендес, Гуинет Полтроу, Анна Уинтур, Кейт Бланшет, Ума Трумън или Кейт Хъдсън са само част от тях. От какво се състои? Това е едномесечен хранителен план, създаден от дерматолога Никълъс Периконе, план, предназначен да упражнява противовъзпалителен ефект върху кожата и по този начин да намали гликемичните пикове и процесите на „гликиране“, които причиняват отпускане на кожата и поява на бръчки и фини линии. „Не е диета, която да се спазва непрекъснато, но е идеално да направите рестартиране на кожата и да свикнете да се храните по-добре.“, Обяснява Ракел Гонсалес, директор на образованието на фирмата в Испания.

Диетата Perricone е нещо повече от диета: според създателя й това е промяна в манталитета, начин за преоценка на хранителните навици за постигане на по-здравословен живот, който между другото помага ограничаване на възпалението и клетъчно окисляване чрез храната. И кои са препоръчителните продукти, които могат да се ядат при това лечение?

The дива сьомга, Например, което е с високо съдържание на DMAE, аксантин и омега-3 есенциални мастни киселини, е задължително. Той също екстра върджин зехтин, който е богат на антиоксиданти, зелени зеленчуци като броколи, спанак или аспержи, червени плодове, овесени люспи, чист шоколад или зелен чай. Като цяло този план препоръчва да се консумират предимно много висококачествени протеини - те са елементите, които изграждат нашите органи и мускули, в края на краищата и тялото се нуждае от тях ежедневно-, които могат да бъдат намерени в прясна риба, пилешки кора, тофу или бадеми; както и сложни въглехидрати и фибри, добри мазнини и антиоксидантни витамини.

Този хранителен план не е предназначен за отслабване, въпреки че голяма част от тези, които са го спазвали, са го постигнали, тъй като сред ключовете за доброто органично функциониране, което тази хранителна система насърчава, е достигането на идеалното тегло, както е обяснено от Perricone. А вие, знаехте ли тази диета?