Невидимите опасности ни тревожат по-малко, защото ... е, те са невидими. Но това не означава, че те не са там. Ако някога сме виждали голям град отдалеч, може би сме имали възможност да видим „гъбичките“ от замърсяване, които понякога го поглъщат. Това е нещо, което всички негови обитатели дишат всеки ден, вероятно през целия си живот и е много опасно за здравето им.

хора

Тази „атмосфера“ е съставена азотен диоксид (NO 2) частици, токсичен и дразнещ газ; серен диоксид (THEN 2), предшественик на киселинните дъждове, тъй като образува сярна киселина; озон (LOS 3), газ, който ни предпазва от смърт, облъчен от ултравиолетови лъчи, е токсичен, ако го вдишваме; Y. Суспендирани частици (познат като PM2.5 ), чийто диаметър е 100 пъти по-малък от този на човешка коса. Ефектите върху здравето на тези невидими вещества са опустошителни. Добрата новина е, че както във всичко, диета може да ни помогне да се борим с ефектите върху тялото ни.

„Замърсяването причинява увреждане на тялото поради оксидативен стрес и възпаление“

Ново проучване на изследователя Крис Лим и неговия екип от Нюйоркския университет, проведено с повече от половин милион души за период от 17 години, разкри, че има специфична диета, която може да помогне за облекчаване на болестите, причинени от замърсяването, които са: според самия учен: "Увреждане на тялото поради оксидативен стрес и възпаление".

За каква диета се отнася изследването? Ами Средиземно море, разбира се .

Ползите от традиционните храни вече не изненадват никого, но в представянето на гореспоменатото проучване изследователят Крис Лим даде ясно да се разбере, че „средиземноморската диета е наистина богата на храни, които са противовъзпалителни и също имат антиоксиданти, които могат положително да се намесят в ефекти на замърсяването на въздуха върху нашето тяло ".

Резултатите от изследването потвърждават това: от тези 550 000 души, тези, които са спазвали средиземноморската диета, са страдали най-много от по-малко заболявания, свързани със замърсяването на околната среда. Въпреки че резултатите не са категорични (въз основа на статистическа корелация, което не означава непременно, че е причина), самата Агенция за опазване на околната среда на САЩ (EPA) потвърждава, че „проучванията, включително тези, изготвени от изследователи от EPA храни, добавки или лекарства с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, като зехтин или рибено масло, имат потенциала да предпазват, поне частично, срещу състояния, причинени от замърсяване на въздуха, като сърдечно-съдови или дихателни заболявания ".

Източник: Revyuh от www.revyuh.com.

* Статията е преведена въз основа на съдържанието на Revyuh от www.revyuh.com. Ако има някакъв проблем по отношение на съдържанието, авторските права, моля, оставете доклад под статията. Ще се опитаме да обработим възможно най-бързо, за да защитим правата на автора. Благодаря ти много!

* Ние просто искаме читателите да имат достъп до информация по-бързо и лесно с друго многоезично съдържание, вместо информация, достъпна само на определен език.