Хранителни съвети

проучване

Публикувано от: Марта Рей 22.10.2013

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Диета: диета и леки храни, каква е разликата? - 15.01.2021г
  • Диета за алтернативни дни от втора седмица - 14.01.2021 г.
  • По дяволите да си дебел - 13.01.2021

Както гарантира популярната традиция, група учени са успели да докажат това питейната вода отслабва.

Изследването е проведено в университетската клиника Charité в Берлин и е публикувано в American Journal of Clinical Nutrition. приемът на вода засилва ефекта от диетата за отслабване.

"Въпреки че при диетите обикновено се препоръчва да се пие много вода, досега не е имало научно обоснована препоръка", каза ръководителят на изследователския екип Ребека Мукелбауер.

От анализа на около 5000 препратки от различни бази данни с научни статии, експертите успяха да проверят, че питейната вода, ефективно ускорява процесите на отслабване при диета.

Изследването подчертава убедителността на поредица от данни за успеха на диетата при група възрастни хора, които са увеличили средната си консумация на вода. Хората изучавали кой увеличават приема на вода с един литър на ден и губят между един и два килограма повече от контролната група, което запази непроменено количеството изпито. Ефектът на отслабване на водата в комбинация с диета може да се дължи, изтъкват учените, на простото физическо усещане за напълване от поглъщането и ускоряването на метаболизма, което води до това.