Консумацията му няма нищо общо с пшеницата като такава, която сме свикнали да консумираме, пшеничната трева се събира точно по време на по-висока хранителна концентрация, преди да се събира, тоест е като кълнове.
Счита се за a суперхрана благодарение на високата си минерална концентрация и хранителни качества, които осигуряват на тялото страхотни свойства.
Използван като алкализиращ, но също така е доказано, че подобрява състоянието на кожата, като й осигурява хидратация и еластичност, помага за борба с определени алергии и други здравословни проблеми, свързани с храносмилането и метаболизма.
По-долу обясняваме всички негови ползи за здравето, как да го използваме, за да се възползва от всичките му свойства и какви рискове крие консумацията му.
Резюме на съдържанието:
Пшенична трева, естествен алкализатор
Известна на английски като пшенична трева, тази билка се получава от растението пшеница; Той е източник на хранителни вещества, които лесно се усвояват и усвояват. Основно ни осигурява витамини Y. минерали, Като се има предвид високата му концентрация, той може да бъде хранително решение за тези, които не консумират зеленчуци, като по този начин постига по-балансиран хранителен принос.
Твърди се, че само една супена лъжица с приблизително 3 грама житна трева съдържа повече витамини и минерали от 50 грама спанак. Така че може да бъде добра хранителна добавка в тези случаи.
Какво ни дава пшеничната трева?
Основно витамини и минерали, най-забележителните от които са калций, магнезий, натрий и калий; Всички тях алкализиращ, следователно метличина помага възстанови Ph, и за противодействие на киселините, които ни предоставят преработените продукти, които изобщо не са от полза за телесното ни здраве. Пшеничната трева ни помага да укрепим имунната система и да ни предпазим от различни заболявания.
Високото му съдържание на витамини, главно група В, витамин С и Е, го правят мощен детоксикация за което ще говорим в ползите за здравето, той ни осигурява и незаменими омега киселини.
Той ни осигурява голямо количество витамин С и А главно, така че има ефект антиоксидант доста мощен, че ни пречи преждевременно клетъчно стареене. Поради това подобрява здравословното състояние на кожата, а също така благоприятства тен.
Е енергизиращо един от най-мощните и също така успява да увеличи съпротивлението по време на тренировка, тъй като помага за регенериране на червените кръвни клетки, увеличаване на оксигенацията на мускулите, намаляване на мускулната умора.
Високото му съдържание в незаменими аминокиселини осигурява на тялото способността да синтезира протеини, което ни помага да възстановяваме и изграждаме мускулна тъкан, което е високо ценено от спортистите, тъй като намалява времето за възстановяване на мускулите след интензивни физически упражнения, които са породили мускулна умора.
Това също ни дава основни ензими като протеаза, амилаза и липаза, които ни помагат да насърчаваме по-бързо и по-евтино храносмилане, както и да разграждаме мазнините, което може да бъде от голяма помощ, ако искаме отслабнете.
| Енергия на 100гр | 250 ккал |
| Мазнини | 7 гр |
| От които наситени | 0,5 гр |
| Въглехидрати | 4,9 гр |
| . от които захари | 4.6 гр |
| Протеин | 33 гр |
| Диетични фибри | 34 гр |
| Витамин А | 427 IU |
| Витамин В5 | 6 mg |
| Калций | 430 mg |
| Магнезий | 170 mg |
| Калий | 3800 mg |
Ползи за здравето от консумацията на пшенична трева
Както посочихме, той е мощен енергизиращо Y. антиоксидант, което ни дава множество ползи за здравето ни; От кожа с грижовен, хидратиран, млад, лъскав и по-еластичен вид до използване като лечение на различни заболявания като хиперурикемия (пристъпи на подагра), анемия, артрит и др.
Помага ни да укрепим имунната система, намалявайки времето за възстановяване и предотвратявайки някои заболявания. Освен това ни осигурява цитохром оксидаза, ензим, който действа като антиоксидант.
Има свойства детоксикатори, за съдържанието му във витамини от група В, витамин С и Е, които се борят срещу действието на свободните радикали, неутрализиращи тяхното дегенеративно действие, и помагат на организма да транспортира и елиминира токсините възможно най-скоро, така че да не генерират никакви щети в организма.
Известно е, че той е способен да почиства и окислява кръвта, както и да увеличава количеството на червените кръвни клетки, детоксикира черния дроб и бъбреците, както и стомашно-чревния тракт, борейки се със заболявания, свързани с него, като запек и т.н.
Вашият принос в хлорофил Той е много висок, поради което се отличава с интензивен зелен цвят, това му придава енергизиращи свойства, както и окисляване. Твърди се, че може да се подобри оксигенация на кръвта, постигане на по-голяма мускулна ефективност.
То има антибактериални свойства които предотвратяват растежа на някои бактерии като кандида.
Помага ни срещу проблеми с халитозата (лош дъх) и зъбния кариес.
Допринасям за понижават нивата на кръвната захар и кръвно налягане, подобряване на кръвообращението, предотвратяване появата на разширени вени и др.
Подобрява състоянието на кожата и регулира производството на мазнини, бори се с акнето и придава на кожата добър вид благодарение на хидратацията и антиоксидантното и възстановяващо действие.
Пшенична трева за отслабване
Както вече посочихме, пшеничната трева може да ви помогне отслабнете, В случая с тази билка, високото съдържание на различни ензими, способни да разграждат мазнините, правят житната трева една от основните добавки, използвани за отслабване.
Той ни осигурява ензими като липаза, която играе важна роля в разграждане на мазнините, улесняване на храносмилането; протеаза, която се занимава с храносмилането на протеини, благоприятствайки по-малко сложното храносмилане, в допълнение към него алкализиращо действие, намалява стомашните киселини, които могат да причинят различни храносмилателни заболявания.
Винаги е важно да се отбележи, че естественият продукт, който може да ви помогне да отслабнете, не прави чудеса, това винаги трябва да бъде придружено от правилно хранене и хранене, което благоприятства доброто развитие на основните функции на тялото.
Като вземем предвид свойствата му, можем да го комбинираме с друга суперхрана богата на фибри да можем да допълним хранително тялото си и да улесним задачата за отслабване, като се възползваме от неговите свойства, способни на разграждат мазнините да бъдат елиминирани по-лесно от нашето тяло.
Как да приемате пшенична трева и в каква дозировка?
Открихме прахообразна трева на прах, какво прави 17 незаменими аминокиселини, и всички хранителни вещества, по този начин е много лесно да се включи във вашата диета, тъй като го намираме в лиофилизирана житна трева на прах. Просто го смесете във вода, сок, чай или кисело мляко.
Една супена лъжица ни дава около 1 g протеин и множество витамини Y. минерали както и фитонутриенти че сме посочили по-горе.
Важното е, че е удобно консумирайте го на гладно, или изчакайте около час след като сте яли, тъй като не се комбинира добре с определени храни и може да забележим, че се чувства по-зле; затова препоръчваме да го приемате непосредствено преди закуска, като по този начин избягвате проблеми.
Също така има възможност да купуваме пшенични семена и да ги покълваме, тоест да имаме собствена реколта от пшенична трева и да я консумираме прясна, като я добавяме към смути или сок.
The доза Това зависи от инструкциите на производителя, но обикновено е достатъчна една супена лъжица (приблизително между 3 и 4 грама дневно) в една доза, въпреки че можем да консумираме повече, ако го понасяме добре.