Статията е проверена, за да се гарантира възможно най-висока точност (съдържанието включва връзки към реномирани медийни сайтове, академични изследователски институции и от време на време медицински изследвания). Цялото съдържание на нашия уебсайт е прегледано, но ако смятате, че съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително, можете да свържете се с нас за да направите необходимите корекции.

Много двойки смятат, че домакинските задължения са равномерно разпределени помежду им. Често обаче жената носи основната тежест при планирането.

натоварване

Прегледано и одобрено от психолога Елена Санц Мартин на 10 юли 2020 г.

Последна актуализация: 10 юли 2020 г.

Много двойки смятат, че домакинските и семейните задължения в дома им са еднакво споделени между двамата партньори. Въпреки това работата по логистиката и планирането все още се пада главно върху жените. Това е концепцията за психичното натоварване.

Несъмнено социалната ситуация се е променила по отношение на справедливостта и участието на мъжете в домакинските задължения. Тъй като жените активно участват на пазара на труда, все повече двойки разделят домашната работа помежду си. Логично и справедливо е.

Ако обаче погледнем малко по-задълбочено, ще видим, че това разпределение не е толкова справедливо, колкото изглежда. Физическите задачи се споделят, но умствената работа по планирането, организирането и управлението пада почти изцяло върху жената.

Какво е психическо натоварване?

Концепцията за психическо натоварване отчита цялата невидима работа, необходима за правилното функциониране на различните области на семейния живот. Процесът на непрекъснато и умишлено обмисляне на всички чакащи задачи и как да се управлява с тях. Предвиждайте, организирайте и запомнете всичко, което остава да се направи.

Социологът Сюзън Валцер в своето проучване описва този термин и разликите между половете по отношение на него. За да осъзнаем обаче това неравенство, трябва да започнем да правим разлика между физическите и умствените задачи.

  • Отидете до супермаркета.
  • Вземете детето от училище.
  • Направи вечеря.
  • Закачете пералнята.

  • Осъзнайте, че пастата за зъби свършва и очаквайте да я купите, преди да изтече.
  • Не забравяйте, че детето е имало екскурзия днес и следователно напуска училище час по-рано.
  • Планирайте предварително какво ще вечеряме и не забравяйте да извадите храната от фризера, така че да е готова навреме.
  • Организирайте се да сложите пералнята в четвъртък, защото в събота вечеряме и дрехите, които искаме да използваме, имат време да изсъхнат.

Този втори клас задачи изглежда е уникалната територия на жените. Мъжете обикновено не прекарват еднакво време в целия този психичен процес И ако го направят, обикновено става въпрос за техните собствени трудови въпроси. Жените, от друга страна, мислят, организират и планират своята работа, социалния и битовия живот и живота на останалите членове на домакинството си.

Как да открием психическо натоварване?

Поради социалната инерция, която продължава да възлага отговорността за дома на жените, понякога е трудно да се установи, че се намираме в тази несправедлива ситуация. Толкова сме се възприели така, че понякога дори е наша работа, можем да почувстваме, че нашата стойност като хора е свързана с нашата способност да се грижим за дома и семейството.

Затова на първо място е необходимо да осъзнаем, че това не е само нашата отговорност. Справедливото е, че се споделя. След това можем да изпълним простата задача на запишете задачите, които имаме предвид една седмица, и помолете партньора ни да направи същото.

Това малко упражнение може да ни даде представа за това колко носим с твърде тежка раница. И това ще бъде отправна точка за извършване на необходимите промени в семейната динамика.

От друга страна, нашето здравословно състояние също може да бъде предупредителен знак. Психичното натоварване е голямо тегло, което поражда стрес, безпокойство и дори физически симптоми, като чести болки в гърба или главоболие.

какво е решението?

Начинът да се облекчи тази тежка раница е чрез споделяне на товара. Но го правите по реален и ефективен начин. Не е валидно партньорът да признае, че поема определени умствени задачи и след това да ги забрави и да не ги изпълнява. Също така не е приемливо жената да оставя инструкции на мъжа, всеки път, когато той напуска къщата, относно децата, храненето или графиците.

Необходимо е и двамата съпрузи да поемат твърд ангажимент да се грижат за това, което им съответства, както физически, така и психически. За него, добра стратегия може да бъде разделянето на задачите по области: например единият съпруг отговаря за планирането и изготвянето на менюта, а другият отговаря за детското училище.