аргиняно

Пъстърва с лук рецепта, просто ястие с вкус, приготвено от Карлос Арги ± ано.

Съставки на пъстървите с лук рецепта

  • - За 4 човека
  • 4 пъстърви от 200 гр.
  • 1 глава лук
  • 2 картофа
  • 1 домат
  • 5 листа босилек
  • 2 скилидки чесън
  • 2 лимона
  • екстра върджин масло
  • оцет
  • Сол

Изготвяне на рецептата за пъстърва с лук

Обелете и нарежете домата на ситно (Ако е голям, половината ще е достатъчна). Накълцайте листата босилек и ги поставете в купа. Добавете масло, оцет и сол по ваш вкус и мариновайте.

Сервирайте във всяка чиния торта, 2 филета пъстърва, малко поширан лук и украсете с половин лимон. Сос с винегрета.

Препоръчителна рецепта за хора, които страдат диабет.

съвет

Прясна отглеждана пъстърва може да се намери на пазара през цялата година. Те се продават цели и трябва да изчислите по един на човек, освен ако не са твърде големи.

Рецепта, предназначена за хора, страдащи от диабет.

Стъпка по стъпка на рецепта Пъстърва с лук

Етап 1
Направете винегрета. Доматът и листата на босилека се нарязват на ситно и се смесват с олиото, оцета и солта. Оставете го да се маринова.

Придружете пъстървата с гарнитура от разнообразна салата. Това ястие може да бъде придружено по обяд със зеленчуков препарат с картофи или малко ориз или тестени изделия. Ако се яде като единично ястие на вечеря, придружете с малко пълнозърнест хляб.