По време на карантината се случват много физически промени: Бременността е свързана с много промени за повечето жени. След раждането тялото трябва да се трансформира малко по малко: то започва да произвежда мляко, белезите зарастват и матката се свива.
- Карантина: почивка за майката
- Какво се случва по време на карантината
- Карантина след цезарово сечение
- Усложнения в карантината
- Помощ след раждане: помощ от акушерката по време на карантина
- Гимнастика след раждането: много важна за възстановяването
- Завършеност
- Съвет от акушерка
Карантина: почивка за майката
Периодът от раждането на плацентата до пълното възстановяване на матката се нарича карантина или пуерпериум и продължава приблизително 6 до 8 седмици. Лекарите и акушерките правят разлика между ранен и късен пуерпериум.
Първите десет дни след раждането на бебето представляват ранния пуерпериум. Новородените майки се нуждаят особено от почивка, за да се възстановят от усилията на раждането. Освен това този път е от съществено значение за опознаването на вашето бебе.
За да се насладите спокойно на това време с новороденото, домакинската работа трябва да отстъпи на заден план.
Съвет: преди доставката попитайте семейството и приятелите си дали могат да ви помогнат през първите дни с хранене, пазаруване и т.н.
По време на късния пуерпериум, новите майки също не трябва да прекаляват и да продължат с малко почивка. Карантината приключва приблизително на 8 седмици, когато матката се възстанови напълно.
Какво се случва по време на карантината
По време на карантината се случват много физически промени. Матката постепенно възстановява първоначалния си размер и тегло от около 70 грама. Изглежда лъжа, но по време на бременност матката умножава първоначалния си размер с 20 и тежи около 1000 грама. Последващите контракции помагат на матката да се излекува.
Мускулната тъкан се свива особено с помощта на кърменето и хормона, който се отделя по време на кърмене, окситоцин. След раждането, свинете често забелязват някакъв вид стягане в коремната област. От второто дете жените страдат от по-остра болка, тъй като матката вече е много разширена и отнема повече време за свиване.
По време на карантината раните също зарастват. Тъй като плацентата се отделя от стената на матката непосредствено след раждането, се образува рана. Изтичането от раната, което излиза от влагалището, се нарича лохия и продължава до 6 седмици. В карантина тазовото дъно и коремните мускули също трябва да бъдат укрепени с упражнения, на които акушерката преподава на майката след раждането. Коремните мускули обаче не трябва да се тренират, докато коремната диастаза, тоест ректусните мускули, не се затвори и тазовото дъно може да се контролира отново.
Освен това се уверете, че не претоварвате коремните мускули. Пример е погрешно седене. По време на карантина, когато лежите, винаги седнете настрани. Упражненията в следродилния период са особено важни, тъй като прекалено разширеното тазово дъно по-късно може да доведе до инконтиненция.
Карантина след цезарово сечение
Жените, които са родили чрез цезарово сечение, трябва много по-дълго да се борят със страничните ефекти от раждането. Поради раната на цезарово сечение и произтичащата от това болка, отнема повече време на тялото ви да се регенерира. В този случай те обикновено остават в болницата от 3 до 7 дни.
Веднага щом се приберат вкъщи, жените, които са имали кесарево сечение, трябва да се погрижат допълнително за себе си и да се насладят на времето с бебето. Тъй като първоначално не бива да го носят на ръце или да го сменят, те особено зависят от помощта на партньора, семейството или приятелите му.
Както при естествено раждане, след цезарово сечение започват последващите контракции и лохии, макар че те обикновено не са толкова интензивни, както след естествено раждане.
След цезарово сечение жените трябва да почиват около 6 седмици и напълно да се откажат от физическите усилия, като носене на тегло или домакинска работа. Тези, които прекаляват твърде рано, често трябва да се справят с проблеми, що се отнася до зарастване на рани.
Ако имате възможност, помолете акушерката си да наблюдава възстановяването на матката ви през следващите седмици. Също така може да ви даде полезни съвети за кърменето, което е естествено възможно и след цезарово сечение.
Усложнения в карантината
Въпреки че карантината обикновено протича гладко, понякога могат да възникнат усложнения. Треска в комбинация с намаляване на отделянето от раната показва, че е настъпило запушване на лохиите. В допълнение, по време на пуерпериума можете също да страдате от болезнен мастит, който обикновено е придружен от треска.
От друга страна, рискът от тромбоза се увеличава по време на пуерпериума, вероятно поради липса на упражнения и разширени вени на бременността. За да се избегне тромбоза, се препоръчва периодично да се изпълняват упражнения, които насърчават кръвообращението.
Друго усложнение е следродилната треска: този инфекциозен процес може да се прояви, например, чрез треска, болка в коремната област, забавяне на възстановяването на матката. Следродилната депресия също е усложнение по време на карантина и надхвърля малките промени в настроението. Когато възникнат усложнения, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар или акушерка.
Помощ след раждане: помощ от акушерката по време на карантина
Много е полезно да се привлече помощта на акушерка след раждането, особено за нови родители. Тя може да посети новородената майка през първите десет дни след раждането. Акушерката контролира възстановяването на матката, локалите и процеса на зарастване на възможни рани. Също така може да ви помогне с кърменето и да ви даде съвети за грижата за бебето и контрола на корема. Акушерката тежи бебето през първите няколко дни.
Той също така е добър референт, който да се консултира с вашите притеснения и страхове.
Гимнастика след раждането: много важна за възстановяването
За да се възстанови напълно матката, а тазовото дъно и коремните мускули да възвърнат първоначалното си състояние, е важно да се извърши специална гимнастика по време на карантина. В болницата те учат да правиш няколко прости упражнения. Акушерките, които ви посещават у дома, също следват някои съчетания с вас.
Дори ако сте били много атлетични преди бременността: през 6-те седмици след раждането трябва да избягвате да правите интензивни упражнения и да оставяте тялото си да си почива. Спортът, като джогинг, не е благоприятен за възстановяване на тазовото дъно. Със специалните курсове за възстановяване при раждане трябва да започнете от седмица 6 и да ги завършите най-късно, когато бебето ви е навършило 9 месеца.