Вероятно сте чували за колаген и го виждаме в много кремове, списания за красота и дори хранителни добавки. Но има 2 неща, които трябва да си зададете какво точно е колагенът? и е наистина полезно да го приемате като добавка?
Добавките с колаген стават все по-популярни, независимо дали в капсули, прах или гел. изток добавка често се избира заради обещанията си да ви помогне да постигнете стегната кожа без бръчки и гладка, здрава коса, но особено за предотвратяване на последиците от стареене (особено от естетическа гледна точка). Много хора обаче не знаят какво всъщност е колагенът или как се произвеждат продукти, които го съдържат. Всъщност един от най-честите и противоречиви въпроси е: съществува ли веган колаген? Ако сте си задали тези въпроси, тази статия е за вас.
Нека започнем с основите Какво е колаген?
Колагенът е структурен протеин най-важното присъства в съединителна тъкан и кост на почти всички животни (включително и нас). Представлява повече от 25% от всички протеини на човешкото тяло и действа като гъвкава структура в тъкани като кожа, хрущял и кости, осигурявайки както структура, така и еластичност.
Колагеновият протеин се състои от аминокиселини, бидейки глициния, на пролин и хидроксипролин тези, които представляват най-голям дял (плюс 2/3). Този протеин се изгражда от т.нар фибробласти, специфични клетки от съединителна тъкан, които образуват вериги (полипептиди) с различна дължина от аминокиселини, които в крайна сметка се съхраняват заедно, за да образуват дълги колагенови влакна. За този процес, освен други неща, се нуждаете основно витамин с и ензими. (можете да видите този процес на изображението).
съществуват 28 вида колаген, от които тип I Той е най-подходящ за кожата, костите и хрущялите, но също така и за кръвоносните съдове. Този тип представлява повече от 90% от целия колаген, присъстващ в нашето тяло.
The колаген в растителното царство не съществува, той се намира и получава само от животни.
Тоест, в тялото ни се произвежда колаген. Има обаче няколко фактори, които ограничават производството му:
- Възраст: с течение на годините тялото ни естествено намалява производството на колаген, кожата се разхлабва и се възприемат бръчки.
- Нашият начин на живот: Навици като нашата диета или пушене могат значително да повлияят на синтеза на колаген. [32]
И така, тялото ни е способно да произвежда колаген самостоятелно, но за този процес се нуждае от витамин С, който не е в състояние да произвежда, но трябва да го набавяме от външни източници. Защо му давате нещо, което той е в състояние да произведе, вместо нещо, от което се нуждае, като витамин С? За теб има смисъл?
Бумът на колагена като хранителна добавка
За да противодействат на този естествен процес, по-специално жените все повече се обръщат към добавки под формата на колагенови капсули и други вещества. И пазарът отговори с все повече алтернативи, въпросът е Откъде получават този колаген? се получава изключително от животински шрифтове, Тъй като се намира главно в съединителната тъкан, обикновено се получава от кланични отпадъци, т.е. кости, глава, сухожилия и хрущяли на овце и свине, както и рибни кости и плавници. Терминът "морски колаген" тук звучи много по-добре, нали? И то е, че ако подробно опишат съставките, малцина биха се осмелили да го купят.
Това прави колагена алтернатива не е подходящ за вегани и вегетарианци.
В повечето случаи колагенът се използва под формата хидролизиран, също известен като колагенови пептиди. Този хидролизат на колаген е ензимно преобразуван колаген, който се разгражда на по-малки аминокиселинни вериги по този процес и следователно се усвоява по-добре от тялото. Всъщност това е много подобен процес на производство на желатин, тъй като това се получава чрез по-интензивна хидролиза по неензимен начин. Така че те не са толкова различни.
Това наистина е решение против стареене?
The проучвания относно ефикасността на добавките с животински колаген все още не са добре развити, нито са категорични. Както обяснихме по-рано, какво консумирате е верига от аминокиселини, протеин, веднъж вътре, тялото ви ще скъса тези вериги на аминокиселини, към които да се върнете образуват различни такива, Какво може или не може да конвертира колаген. Това предполага, че приемането на капсула с колаген не е, че този колаген отива директно към кожата или костите ви, а че ще бъде обработен, както останалите протеини (или храни), които ядете ще зависи от множество фактори, за да се превърне отново (или не) в колаген.
Във връзка с това някои изследвания показват, че колагенови пептиди може активират фибробластите (клетки, отговорни за секрецията на колаген) [6, 7], и по този начин увеличават синтеза на колагенообразуващи молекули [1], което прави кожата на изследваните субекти видимо по-стегната и по-еластична [1, 2, 3, 4 ] като същевременно подобрява чупливостта на ноктите [5]. Това обаче Няма да е възможно без наличието на витамин С, поради тази причина много марки добавки решават да го добавят към своите съединения.
Това ще рече, тялото ни също трябва да свърши работата по образуването на колаген от само себе си, следователно приемането му под формата на добавка не е от съществено значение. Балансираната диета с високо съдържание на протеини и витамин С ще свърши цялата работа.
Чисто пример от това можем да го намерим в миналото, в моряци кораби който излезе в търсене на земя: болестта на Скорбут.
Тази ужасна болест се дава от липса на витамин С в тялото и последващите от него ефект върху производството на колаген какво причинява? отслабване и счупване на кости, пилинг на кожата, венците почерняват и зъбите падат и фрагментите на косата и накрая падат. Това е придружено от оток, лечебни проблеми, възпаление, болка, гърчове и дори смърт. [33] [34] Не е хубаво, нали? Въпросът е какво са имали тези моряци в излишък? Месо и риба какво липсваше? плодове и зеленчуци, богати на витамин С.
Естествена алтернатива, без изкуствени добавки и без съставки от животински произход.
Както посочихме, любопитно е, че стягащият кожата ефект на колагена може да се увеличи чрез добавяне на витамин С, от различни растителни екстракти или антиоксиданти от растителен произход [1, 8]. Друго проучване на Charité в Берлин също показва подобни резултати върху кожата, като се използва само екстрактът от зелен въглен, богат на каротеноиди пури, т.е., без добавяне на колаген [9]. Ще бъде, че отговорът на твърдата и здрава кожа в напреднала възраст не се намира в хапчетата, а в нашите ястия?
Да се върнем към биологичния фон на собственото производство на колаген в тялото. В допълнение към фибробласти, необходими са два други компонента: аминокиселини и витамин С. Витамин С действа като кофактор за ензимите, които изграждат колаген от аминокиселини. Ако липсва витамин С, синтезът на колаген се инхибира [10]. Витамин С не се произвежда от тялото, така че той трябва да се абсорбира чрез храната. И къде имате добър източник на витамин С? У плодовете и зеленчуците!
Въпреки това, функционален и ефективен синтез на колаген не е единствената основа за здрава и красива кожа или за желания ефект против стареене. Стареенето на кожата и увреждането на кожата се причиняват главно от фактори на околната среда като UV лъчение. Резултатите от някои клинични проучвания показват това растителни антиоксиданти (особено каротеноидите) имат инхибиторен ефект върху свързаните с ултравиолетовите лъчи увреждания на кожата, включително ДНК мутации [11, 12]. The съотношението на антиоксиданти в кожата също е свързано с еднородността на кожата [13]. Друга точка за морковите и техните приятели каротиноиди.
И така, има ли растителен колаген или не?
Отговорът е отрицателен. Както обяснихме по-рано, единствен начин (за момента) да се получи колаген е стартиране на останки от животни като кости, хрущяли, бодли, перки и др.
Това, което обаче можем да намерим, са вегетариански или зеленчукови алтернативи за всички, които не желаят да консумират продукти от животински произход. Тези алтернативи спомагат за подобряване и увеличаване на производството на колаген, което тялото ни вече може да направи самостоятелно.
И така, защо предлагаме веган комплекс от колаген?
Във Vegavero се фокусираме върху предлагат решения към изискванията на нашите клиенти, предлагащи вегански и естествени алтернативи.
Всички наши комплекси са ориентирани по своята функция и за да покажем какво могат да направят за вас, за това имаме: Холестеролов комплекс което ви помага да намалите и контролирате LDL холестерола, Комплекс Prostaid, което ви помага да подобрите здравето на простатата си, Иму плюс комплекс който се фокусира върху повишаване на имунната ви система и Мено про комплекс за симптомите на менопаузата това е името Колагенов комплекс, да ви помогне да подобрите производството на колаген в тялото си.
С нашия продукт ние използваме това, което е известно със сигурност: The Силата на растенията!
Всъщност според EFSA, е доказано, че витамин С е от съществено значение за образуването на колаген в организма, докато ефективността на колагеновите капсули не съдържа никакви „здравни претенции“ от EFSA, и в момента не може да гарантира, че приемът му е свързан с увеличаване на присъстващия в тялото колаген. [3. 4]
Нашите Комплекс Колаген Плюс съдържа екстракти, богати на витамини и антиоксиданти, от нар, годжи, ацерола, женшен, шипка, домат и гинко, както и аминокиселините L-пролин и L-лизин, които естествено насърчават синтеза на колаген, като същевременно спомагат за поддържането на здрава кожа от други начини. Тук можете да ги разгледате:
И така, ние избираме растения или хапчета?
Накратко, би могло да се каже това не е необходимо да приемате животински добавки с колаген, за да направите нещо добро за вашата кожа, особено ако животните трябва да страдат заради това. Здравословната и здравословна диета с фокус върху пресните плодове и зеленчуци също поддържа кожата здрава и здрава, плюс това има много други ползи за здравето.
Разбира се, да се уверим, че получаваме всички хранителни вещества, от които се нуждаят нашите тела, може да бъде трудно. Следователно, натурални добавки като нашия Колагенов комплекс винаги са добра идея, когато пътувате и заедно с балансирана диета. В допълнение към някои наранявания или проблеми в ставите или костите е вероятно те да препоръчват стимулиране на образуването на колаген.
Какво мислиш? Ако имате някакви въпроси, можете да ни пишете на [email protected] Винаги сме на ваше разположение!
Препоръчани продукти
Веган стимулатор за колаген, с екстракти от ацерола (витамин С), нар, годжи, куче роза (флавоноиди), женшен и гинко в комбинация с лизин и пролин стимулират синтеза на колаген в нашето тяло по естествен начин, като по този начин подобряват здравето на кожата и лечение на болки в ставите и костите. Той също така помага за предотвратяване на спортни наранявания.
Вземете 15% отстъпка на Amazon с кода КОЛАГЕН
Нашите екстракти от ацерола (витамин С), нар, годжи, куче роза (флавоноиди), женшен и гинко в комбинация с лизин и пролин стимулират синтеза на колаген в тялото ни по естествен начин, като по този начин подобряват здравето на кожата и лекуват болки в ставите и костите Той също така помага за предотвратяване на спортни наранявания.
Вземете 15% отстъпка на Amazon с кода КОЛАГЕН