захарта

Когато на някой се каже, че има хипергликемия, той често препоръчва да направи някои промени в диетата си. В настроение за подобрение човек може да зададе следния въпрос: Има ли растения, които помагат за понижаване на захарта?

През годините, проведени са различни разследвания за да разберете дали някой природен елемент може да осигури ползи за здравето и по-специално по отношение на контрола на нивата на захар.

Растенията и техният лечебен потенциал

Има някои растения, които при проучвания върху гризачи са показали, че имат благоприятно въздействие върху здравето и контрола върху захарта. Пример за това е канеленото дърво. Както в стъблото си, така и в кората си и в други части има съединения с лечебен потенциал.

Относно използването на растения като допълнение към лечението, предписано от лекаря, в рецензия, публикувана през 2015 г. в списание Pharmaceutical Community, изследователите отбелязват следното:

„Пациентите често искат фармацевтични съвети за използването на тези растения при лечение на захарен диабет тип 2; въпреки това, няма надеждни проучвания които помагат на фармацевтите да предлагат съвет със самочувствие ".

От друга страна, изследователите посочват, че много от проучванията, които съществуват върху растения с лечебен потенциал за лечение на диабет и свързани с тях проблеми са лошо проектирани, включват малко хора пациенти и осигуряват разнородни резултати, с което става много трудно да се определи полезност.

Повечето здравни експерти споделят тази гледна точка. Поради тази причина мнозина препоръчват да не се комбинира предписаното лечение с напитки или лекарства с растения (от всякакъв вид).

Това не означава, че е изключен потенциалът, който растенията, храните или други проблеми са имали, но това са необходими много повече изследвания, за да се одобри използването му в определени настройки (като например лечение за контрол на кръвната захар, например). В противен случай здравето на пациентите може да бъде изложено на риск.

Растителни напитки за намаляване на захарта

В популярната сфера се препоръчват няколко напитки, приготвени с растения, за понижаване на кръвната захар. В по-голямата си част те са варианти на чай от канела. Нека да видим някои от тях по-долу.

Забележка: не е препоръчително да пиете никоя от тези напитки, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Професионалистът не само ще знае как да посочи дали е удобно или не, но може да предложи конкретна доза, така че да не причинява взаимодействия или нежелани реакции.

Канелено овесено мляко

И овесът, и канелата са храни от растителен произход, които могат да се комбинират в лека, релаксираща напитка с много приятен вкус, който може да се приема както топъл, така и студен.

Съставки

  • 1 чаша овесени ядки (105 g).
  • 2 литра вода (8 чаши).
  • 1 канелена пръчка (по избор).

Подготовка

  • Накиснете овеса в двата литра вода за 12 часа.
  • След посоченото време прецедете накиснатия овес и го добавете заедно с канелата в чашата на блендера.
  • Консумирайте умерено, най-много два пъти на ден.

Забележка: има хора, които смятат, че Masala chai индийска напитка, която се състои от смес от чай с подправки и ароматни билки, също може да бъде от полза.

Лайка и канела

Според някои проучвания лайката може да бъде полезна за понижаване на захарта. Поради тази причина има хора, които препоръчват да се консумират под формата на запарка, заедно с малко прясна канела.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 ml).
  • 1 супена лъжица цветя от лайка (10 g).
  • ½ супена лъжица смляна канела (или канелена пръчка).

Подготовка

  • Оставете водата да заври и добавете лайката и канелата.
  • Оставете да се влива на слаб огън, за около 3-4 минути.
  • Консумирайте умерено. Никога повече от две чаши на ден.

Сусамово и кокосово мляко

Друга растителна напитка за понижаване на захарта е тази, приготвена от кокосово мляко и сусам.

Съставки

  • 1 чаша сусам (200 г).
  • 1 литър естествено кокосово мляко (4 чаши).

Подготовка

  • Поставете сусамът в горещ тиган и гответе малко на умерен огън, докато стане златистокафяв.
  • След това препечените семена от сусам трябва да се смилат, докато се получи хомогенна маса.
  • Разтворете продукта в кокосовото мляко.
  • Консумирайте умерено.

Препоръки относно лечебни напитки

Преди да консумирате каквато и да е напитка или натурално лекарство, консултирайте се с Вашия лекар, за да се избегнат взаимодействия с лекарства, храни и различни нежелани реакции.

Освен това имайте предвид, че лекарят ще може да ви каже колко от напитката можете да консумирате ежедневно и защо. Не забравяйте да следвате съветите им, тъй като безразборната консумация на натурални напитки (дори ако ви се струват безобидни) може да бъде рискована и контрапродуктивна.

Например, ако консумирате напитка, която не е подходяща за вас, вместо да ви помогне да намалите кръвната си захар, тя може да я увеличи и да причини усложнения.

  • Никога не смесвайте няколко „лечебни“ напитки едновременно, тъй като те няма да ви дадат повече предимства и всъщност могат да ви причинят дискомфорт.
  • Въпреки че изглежда очевидно, винаги е добре да запомните, че: НЕ е препоръчително да подслаждате напитките.
  • Натуралните напитки няма да "премахнат" излишъка, който сте извършили, като ядете сладкиши или сладкиши. Нито ще ви дадат незабавно и магическо решение и няма да „балансират“ тялото след обилно хранене.
  • Винаги поддържайте балансирана диета и адекватна хидратация. И ако имате въпроси как да го направите, консултирайте се с Вашия лекар.
  • Избягвайте да консумирате ядливи храни, които не допринасят с нищо добро за вашето здраве, като сладкиши, пържени храни, сладкиши и т.н.

Днес много хора имат висока кръвна захар поради комбинация от лоша диета и други фактори, като генетика. По този начин, важно е да има редовни медицински прегледи и се опитайте да поддържате здравословен начин на живот.

Растителните напитки за понижаване на захарта могат да бъдат допълнение към диетата, стига лекарят да го разреши. В случай, че е така, трябва да правите умерена консумация.