С пристигането на коледните празници идват няколко дни ексцесии, в които трябва да бъдем много внимателни с храните, които са част от нашата диета.

The Пристигането на Коледа е синоним на много неща. Пътуванията, тържествата и семейните събирания са по ред. И храни и напитки, много присъства. В промишлени количества. Следователно е необходимо бъдете много внимателни с излишъците, които извършваме по време на тези дати, защото здравето ни може да бъде засегнато и можем да се окажем с неприятната изненада от напълняването няколко килограма по пътя.

храна

The умереността и здравият разум трябва да ръководят нашите действия. Не става въпрос да се лишим абсолютно от всичко, а да имаме минимален контрол върху диетата си, ако не искаме да се разстройваме. По този начин, има храна, която трябва да изгоним от менютата си по време на Коледа, макар и от нашите навици при работа с чист холестерол: гъшият дроб.

„Продуктът, който, преди всичко други, трябва да се избягва, когато е възможно, е гъши дроб, тъй като той е чист холестерол. По принцип той се състои от патица, която е грундирана, така че холестеролът и триглицеридите се натрупват в черния дроб. не се препоръчва особено, тъй като всъщност това е кофата за боклук на организма. Това е един от големите грехове ", осигурява Аида вериги, ендокринолог на OSI Barrualde-Galdakao (Vizcaya), в рамките на конференцията „Срещи със здраве“, проведена в Билбао.

Други храни и напитки в черния списък

Все пак не само гъшият дроб е в очите на урагана, тъй като при други видове храни, като сладки, консумацията им трябва да се намали, защото те са истински бомби, чието приготвяне се основава на бързо усвояващи се захари (изкуствени мазнини) с вредата за здравето, която това предполага. Също така Прием на алкохол трябва да се избягва и във всеки случай, като се има предвид трудността при това поради датите, трябва да изберете ферментирали алкохолни напитки.

И накрая, лекарят уверява, че има някои групи от населението че трябва да полагат специални грижи по време на Коледа като, възрастни хора, диабетици, хора с хипертония, хора с висок холестерол или такива, които имат проблеми с пикочната киселина.