Публикувано от Víctor Losada | 11 януари 2017 | Новини | 1

кубчета

Със сигурност много пъти сте чували изразът "ти си това, което ядеш". Е, уеб страница, наречен SinAzucar.org, това, което сте направили, е да съберете количество захар те имат различни храни. Нещо, което ще ни помогне да разберем колко бучки захар консумираме с всеки продукт и най-вече крайната сума, която би ни дал всеки ден. Съветваме ви да направите теста един ден и по този начин да видите количеството, което ядем на ден.

The Проект SinAzucar.org възниква през 2016 г., когато фотографът Антонио Р. Естрада започва да илюстрират количеството скрита захар в много преработени храни, които консумираме в ежедневната си диета. Ето как това, което е направил, е просто, но много ефективно, по графичен начин, това, което той прави, е да заснеме изображение на конкретната храна и да сложи количество захар съдържащи се на бучки.

Не за първи път се прави подобно нещо, тъй като преди месеци подобен проект излезе в Съединените щати, само че те го направиха, като сложиха цялата захар, която тези храни съдържаха в торба. Но без съмнение е нещо много интересно да се знае колко захар има една храна Пица, на бисквити или пържен домат.

Антонио Р. отива в супермаркет, за да продължи да анализира етикетите на продуктите, които обикновено купуваме ежедневно. Тези, които имат разточителното потребление са тези, използвани в SinAzúcar.org за изчислете техния брой на бучки и направете снимки, за да можем да знаем какво ядем.

Например, може да се изненадате да научите това една пица отнема около четири кубчета и половина захар. Бутилка Двулитрова кока-кола те са около четиринадесет и половина бучки. Боте на пържен домат, например има и четири кубчета захар. Енергийни напитки като Чудовище Не е пощаден и той има повече от петнадесет кубчета захар. Класическият Nocilla щеше да има шест кубчета захар вътре. Накратко, доста висока сума.

Колко кубчета захар консумираме в тези храни?

Когато обмисляте диета, може да не сте наясно с количеството захар във всеки продукт, който консумирате. В много случаи малки корекции ще ни накарат да се храним много по-балансирано и здравословно. Например:

Две филийки хляб на филийки Те съдържат куб и половина захар, което би било около 6 грама.

The тъмен шоколад на марката Nestlé, например, би било около две бучки, ако ядем пет унции. Всъщност, ако искаме да консумираме тъмен шоколад с малко захар, трябва да изберем тези, които имат 85% какао.

Ако ядем осем бисквити Chiquilín, наистина това, което правим, е да консумираме четири бучки. Разбира се, положителната част би била като ядене на поничка. Така че, подложени на грях, ние можем да избираме.

И това а поничка шоколад е 16 грама захар, което би било четири кубчета.

Смеете ли да добавите колко кубчета захар консумирате на ден? Препоръчваме ви да оставите сумата си в коментарите и в нашите социални мрежи.