Блок, показващ подписа на издателя.
Главен редактор на Salud180. Завършил Септиен. Тя обича да бяга, йога и обича кучета. Пристрастен към кафето и шоколада.
Знаейки, че Съединените щати са първата държава с най-възрастни жители с затлъстяване Y. наднормено тегло, и че Мексико заема второто място в тази област и първото по детско затлъстяване, често се среща безкрайност от „вълшебни“ продукти, които обещават да ви накарат да отслабнете.
Необходимостта от загуба на излишни мазнини също проправи пътя за различни специални диети и упражнения. Наистина ли тези хранителни добавки водят до загуба на мазнини? Ето някои важни факти, които трябва да знаете.
Хапчета за отслабване
Единствената хранителна добавка за отслабване, която е одобрена от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), е Орлистат, Той действа, като се намесва в естествения процес на организма за усвояване на мазнините. Тази хранителна добавка обаче действа само ако:
1. Минимизирате приема на ненаситени мазнини във вашата диета.
2. И имате търпение да видите резултатите.
Не е препоръчително да приемате храни с високо съдържание на мазнини, докато приемате Орлистат, тъй като това може да причини различни стомашно-чревни проблеми. Това е така, защото тялото губи способността да разгражда лесно мазнините. Не е чудо хапче да загубите 5% от телесното си тегло. Добавката трябва да се приема редовно в продължение на 3 до 4 месеца.
В комбинация с подходяща диета и достатъчно физически упражнения, тази добавка работи добре за поддържане на идеално телесно тегло.
Чувствайте се пълни.
Други хранителни добавки, за които е доказано, че са ефективни, са тези, които съдържат полиненаситени мастни киселини, фибри и линолова киселина. Те насърчават чувството за удовлетвореност; което помага да се сведе до минимум апетитът и приема на храна.
В резултат на това се наблюдава драстично намаляване на приема на калории, което предотвратява усвояването на мазнините в тялото. Едно важно нещо, което трябва да запомните за хранителните добавки, е, че трябва да си набавите достатъчно хранителни вещества.
Съществува риск липсата на апетит да ви попречи да се храните достатъчно, което в дългосрочен план може да доведе до ненужен хранителен дефицит.
Преувеличена реклама
Що се отнася до хранителните добавки, които обещават почти незабавна загуба на мазнини, винаги има шарлатанство. Специални хапчета за отслабване и напитки, съдържащи подозрителни съставки или такива, които не са научно доказани, нахлуха на пазара.
Известно е, че някои насърчават бързата загуба на тегло, но те също могат да причинят неприятни странични ефекти или да действат само временно. Много от тях просто не работят или по-лошо са вредни.
Така че, преди да вземете каквото и да е решение, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да Ви посъветвам и да постигна загубата на тегло постепенно, естествено и без да излагате здравето си на риск.
Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com