Рецепта за каша с боровинки и бадеми
Закуска от шампиони за изграждане на мускули без натрупване на мазнини с множество микроелементи, идеални за вашата закуска или закуски. Това е Рецептата за каша с боровинки и бадеми
Съставки за овесена каша с боровинки и бадеми Рецепта:
- 100 гр. овесени люспи
- 30 гр. Сушени боровинки
- 20 гр. бадеми или орехи
- 1 1/2 лъжички ванилов суроватъчен протеин на прах
- 1 чаша вода
Време за приготвяне: 6 мин.
Инструкции за овесени ядки с боровинки и бадеми
- В купа смесете водата с овесените ядки и сушените боровинки. След това го поставете в микровълновата за минута или две.
- Когато е готово, разбъркайте го добре и го оставете да почине за минута, след това направете протеиновия прах и бадемите, разбъркайте добре и го имате.
Хранителна стойност на овесената каша Рецепта с боровинки и бадеми
Калории: 724
Хидратира: 86 гр.
от които 3 гр. на захарите
Мазнини: 18 гр.
Протеини: 52 гр.
- Рецепта от овесени ядки с боровинки и без калоричен подсладител крем и заместители на захарта
- Рецепти за ролки с чесън и сирене за пълнозърнести рулца Овесени ядки и авокадо
- Рецепта от овесени ядки с ябълков пай Без калорични подсладители и заместители на захарта
- Рецепта за замразено бадемово капучино Без подсладител за калории и заместител на захарта
- Рецепта от бадемово мляко и орехи във Вегрецет