пилешка

Главният готвач Карлос Аргиняно приготвя класическата рецепта за пилешка супа в телевизионното си предаване Cocina Abierta от Карлос Аргиняно, много питателно ястие с голямо разнообразие от съставки!

Вижте пълната програма на: Рецепта от пилешка супа

Време за подготовка: 30 минути | Общо време: 50 минути

Съставки (6 души):

  • 2 пилешки бедра (? K)
  • 100 г нахут (накиснат)
  • Юфка с дебелина 100 г
  • 1 картоф
  • 2 моркова
  • 1 праз
  • 25g целина
  • 150 г гъби
  • 1 кубче пилешки бульон
  • екстра върджин зехтин
  • Сол
  • магданоз

Приготвяне на рецептата за пилешка супа:

Сервирайте и украсете с клонче магданоз.

Съвет:

Времето за готвене за нахут може да варира в зависимост от нахута, който сте закупили, и вида на използваната вода. В добър пот, ако преди това сте ги накиснали, те ще бъдат готови след 20 минути.

Хранителна информация на рецептата:

По този начин дажбата на зеленчуци и зеленчуци не достига 100 g на човек, като се препоръчва двойно, за да се гарантира правилно прием на фибри и витамини.

Малко количество пиле, ако супата е направена за 6 вечери.

Ако придружим днешната супа с пържени зеленчуци ние хранително балансираме храната.

Освен това днешната супа се прави с почти никакво масло, така че да компенсира излишното пържене на ястието на Хосеба.

Супа, препоръчвана за всички, за да бъде много питателна благодарение на разнообразието от неговите съставки.

Особено препоръчва се за спортисти, на диета за контрол на теглото и за хора, страдащи от запек.

The целиакия заместете ориза за юфка, за да го избегнете глутен.

На десерт плод и кисело мляко.

Съвети от д-р Телерия:

През есента се събирайте на топло, но не спирайте да тренирате поради лошо време.