Днес ще приготвим някои вкусни гъби на пара. Гъбите са богати на вода, фибри и други хранителни вещества. Те са идеални за диети за отслабване и за хидратация на тялото.
За да ги направим супер вкусни ще ги напълним с кубчета шунка и чесън.
Благодарение на тяхното приготвяне на пара получаваме автентичния им вкус и текстура. The антиоксидантен ефект на пара е по-стар. Най-доброто, без съмнение, е да ги готвите в бамбуков параход.
Съставки за рецептата за гъби на пара.
Това са съставките, от които се нуждаем, за да направим гъби
- 500 г гъби.
- 150 г чесън.
- 70 г шунка към тако.
- Сол.
- Екстра върджин зехтин.
Стъпки, които трябва да следвате, за да направите рецептата.
Стъпките, които трябва да следвате, за да направите рецептата за приготвени на пара гъби са следните:
- Почистете гъбите и отстранете стъблата.
- Почистете младия чесън и ги нарежете на парчета от 0,5-1,0 cm.
- Ние ще попълним гъбите с чесъна и кубчетата шунка.
- Ще поставим гъбите в параход и ще ги оставим да се готвят за 20-30 минути, докато са готови (това ще зависи от размера на гъбата).
- След като се сготви, ще добавим зехтин и сол.
- Можете също да поставите черен пипер, магданоз, червен пипер или всяка друга подправка, която харесвате.
Гъбите са много богата храна, която не осигурява излишни калории, тъй като те имат само 22 Kcal/100 грама.
Ако харесвате шампиньони и гъби, ето други начини да ги направите:
Оставям ви тук една от най-посещаваните рецепти в блога, надявам се и на вас да ви хареса: миди на пара.
Ако обичате да приготвяте пара, може да се интересувате от някой от следните параходи. Ако закупите някоя от следните връзки, вие ми помагате да поддържам страницата, тъй като те ми дават малка комисионна: