Направете тази рецепта, препоръчана от Caitlyn Elf, Diet and Nutrition expert.

Ако търсите перфектната рецепта за приготвяне на здравословни пълнозърнести домашни палачинки от банан, версията на Caitlyn Elf ще ви изненада.

Тези бананови палачинки могат да бъдат малко дебели, ако това не ви харесва, просто добавете още малко мляко.

Освен това, ако предпочитате по-тънки здравословни палачинки, разнесете тестото по повърхността на тигана, докато изтънее.

пълнозърнести
Приготвяне на домашни бананови палачинки/Instagram: caitsplate

Как да си направим рецепта за бананови палачинки с фибри и протеини?

Трябва да използвате ¼ чаша пълнозърнесто брашно, препоръчано от диетолога Caitlyn Elf.

От друга страна също е добра идея да добавите протеин на прах с вкус на ванилия или шоколад, особено ако тренирате и обичате да се грижите за мускулната тъкан чрез диета.

Колко дълго пазят тези бананови палачинки?

Вярвате или не, банановите палачинки могат да запазят до 4 дни, стига да използвате херметически затворен съд.

За този тип храна е препоръчително да използвате и торбичка, подходяща за фризера. Прекрасно е, неговата функция е да удължи живота на всяка храна, която съхранявате там.

Палачинки с шоколадови чипове/Instagram: caitsplate

Те са домашно приготвени и леки

Възможно е да приготвите вкусни бананови палачинки, въпреки че сте здрави и цели.

Няма тайна формула за постигане на това, единственото нещо, с което трябва да сте ясни, е следното: правилната комбинация от здравословни съставки, използването на подсладител и нискомаслено брашно.

Декориране на здравословни палачинки

Аксесоарите за украса на вашите бананови палачинки не влияят особено, ако ги поставите в рационални количества. Налейте сироп от агаве, ядки и дори шоколадов чипс със или без захар, те ще му придадат много специална нотка.