Мнение и заключение
Системата Sp ви „принуждава“ в кавички да се храните по-здравословно като цяло тъй като наказва прости захари и мазнини, особено наситени, толкова ултра-обработени като индустриални сладкиши, бързи храни от типа на пица, хамбургери, пържени закуски скочи от точки. Не е проблем, ако консумирате този вид храна от допълнителните седмици, което не винаги се прави и те се вземат от ежедневната столица, така че спирате да ядете други хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото ви. A неудобно да се каже някои което не винаги трябва да се случва в този момент увеличение е това нека да увеличим психологическата им стойност, правейки ги по-желани
Храни, които падат точки в Sp: Яйчни белтъци, бяла риба, постно месо като пилешко и пуйка.
Храни, които се съхраняват в Sp и PP: Ориз, тестени изделия, картофи, бобови растения, ядки, синя риба.
Храни, които се покачват в Sp: зехтин, авокадо, млечни продукти, особено постни, наситени мазнини, много мазни меса като агнешко месо, ултра обработени като солени закуски, индустриални сладкиши, сладолед, нездравословна храна, трапезна захар и натурални сокове, които са безплатни в PP
Така че кой да избера?
добре Ако знаете как да се храните правилно, всеки ще го направи, ако ядете много нездравословни ултра-обработени, направете Sp, за да ги избегнете, Ако ограничаването на по-малко здравословните продукти много ви кара да се тревожите, направете Pp, но в Sp ще огладнеете, ако ядете здравословна храна правилно. И винаги винаги следвайте препоръките, които приложението minodieta посочва по отношение на количествата и препоръчителните порции на ден.
Кой губите най-много?
Всичко зависи от това как изразходвате точките си, метаболизма си, с кой тренирате повече и т.н. Ако в Sp ядете много протеини и малко скъпи продукти, в крайна сметка ядете повече храна, всичко зависи от комбинацията и менютата, които правите, тъй като в PP 1 точка е 40 kcal, но в Sp не се основава само на калории но да кажем, образовайте, придавайки стойност на храната символично, така че изберете тази, която най-добре отговаря на вашия вкус.
Къде да изтеглите приложението?
Приложението е достъпно в Google Play и можем да го намерим безплатно. Предлага се и като уеб страница и на устройства с Apple iOS.
Препоръчвам ви да го разгледате, струва си.
Ако ви е харесало, не се колебайте да го споделите във вашите социални мрежи и групи във Facebook, вие ми помагате да се разпространявам и разраствам.
- Леки рецепти - Adelgazaconsusi 1500 -1350 калорично диетично меню за лятото (седмица 2)
- Леки рецепти - Диетично меню Adelgazaconsusi от 1500 -1350 калории за зимата (3 седмица)
- Седем леки tupperware рецепти, за да не пропуснете диетата в офиса - Информация
- КАРТОФЕЛНА ТОРТИЛА СВЕТЛИНА - Рецепти за домашно приготвяне и лесно готвене
- КАРТОФЕЛНА ТОРТИЛА СВЕТЛИНА - Рецепти за домашно приготвяне и лесно готвене