Cure Old Age - Extreme Health (Mario Luna) 01

ключове

Не. Преминаването на годините не ви прави по-възрастни.

Това, което ви прави стари, са истина биологични процеси, които се случват във вашето тяло с течение на времето.

Говорим за явления като разграждане на вашите гени, на износване на теломери или епигенетични изменения. Това ще рече:

Старостта е натрупване на токсини и грешки на генетично, епигенетично и клетъчно ниво.

Но тези процеси не само не се извършват с фиксирана скорост, но също така възможно е да ги обърнете и да върнете биологичния часовник за подмладяване.

Ако искате да бъдете завинаги млад отделете време да гледате и разберете това видео:

Не забравяйте, че когато става въпрос за вашия биологичен потенциал, можете да направите две неща:

  1. Приближете се до него
  2. Превъзходете го

В момента можете да направите само първото и Extreme Health е вашият инструмент за да го направи. Това ще рече ...

екстремното здраве е мостът за постигане на биотехнологичната революция във възможно най-доброто състояние, което ще ви позволи да преодолеете биологичните си граници и да обърнете остаряването.

Нещо, което, макар и да звучи като научна фантастика, вече се изпробва в човешки същества, като героичното Елизабет Париш и радикално подмладяване генна терапия на което той е бил подложен, поемайки всякакви рискове.

Очевидно днес нито аз, нито някой друг имаме възможност да гарантираме неограничена младост, но фактът, че можете да си поставите за цел да не стареете, вече е революционен, и възможност, която никога досега не е била давана в историята на човечеството.

И така, че винаги да имате котлет под ръка с основни ключове за постигане на постоянна младост, нека си припомним "8 заповеди за безсмъртие" което ви предлагам във видеото:

Следвай Диета Extreme Health, какво е (или е):

  1. Противовъзпалително
  2. Антиоксидант
  3. Хранително гъста
  4. Пребиотик и пробиотик, насърчаване на здравословна микробиота
  5. Той е вдъхновен от палеодиетата (макар и без догми и отиваме по-нататък, възприемайки философията на биохакера)

Проучете интелигентна добавка (Аз например в момента експериментирам с добавки като):

  1. Омега 3
  2. Витамин D
  3. Витамин Ц
  4. Колаген
  5. Магнезий
  6. Цинк
  7. Мултивитамини
  8. Ресвератрол
  9. Хлорела
  10. Спирулина
  11. Аспарагинова киселина
  12. Мелатонин
  13. ...

И търпение. Това е въпрос, към който трябва да се подхожда с голямо внимание. Поради тази причина, малко по малко, Extreme Health ще показва статии и видеоклипове за интересни добавки.

Получите оптимално количество и качество на съня, добре:

  1. Сънят е равен на поправка (а липсата на сън е равна на стареене и влошаване).
  2. Лишаването от сън води до всякакви хормонални нарушения, като:
    1. По-малко хормон на растежа
    2. Повече кортизол
    3. По-ниска инсулинова чувствителност
    4. По-малко лептин ("хормон на ситостта")
  3. Спането малко или лошо увеличава вероятността да страдате от невродегенеративни заболявания в бъдеще (болест на Паркинсон, Алцхаймер, множествена склероза и др.)
  4. Липсата на сън е свързана с повишено затлъстяване, инфаркти, инсулти, диабет ...

Също така не забравяйте, че REM фаза (бързо движение на очите) е от жизненоважно значение, така че трябва да обърнете внимание на вашите цикли на сън.

направете упражнявай се редовно:

  1. Липсата на физическа активност съкращава теломерите, както показват проучвания с Близнаци.
  2. Не изоставяйте аеробни упражнения, за които нашият вид е специално адаптиран (много повече от това, което бихте искали да повярвате), като се има предвид нашата еволюция като - заедно с хиени, вълци и ликани - ловци на упоритост, продължителни миграции, конституция, пот и т.н.
  3. Ако поради обстоятелства не можете да приемете редовна програма за упражнения, бъдете креативни и използвайте всяка възможност (изкачване на стълби, ходене, домакинска работа и др.)
  4. Не забравяйте, че не е нужно да сте елитен спортист. Най-големите ползи от упражненията са наблюдавани при редовни и умерени практики, много от които често се губят с високата интензивност на състезанието.

Практикувайте периодично гладуване (AI):

  1. Има почти абсолютен консенсус, че ограничаване на калориите (понякога се нарича недохранване) удължава живота при бозайниците.
  2. Предишната точка има еволюционен смисъл оттогава, по време на периоди на калориен дефицит добра стратегия за тялото може да бъде да се съсредоточи върху ремонта (а не растеж или размножаване).
  3. На практика ИИ:
    1. Защитете клетъчни митохондрии (вашата "електроцентрала")
    2. Сложи си имунна система и различни възстановителни механизми в "турбо режим ".
    3. Увеличете производството на майчините клетки (включително тези на мозъка, водещи до неврогенеза).
    4. Помощ за изгаря висцералната мазнина и въобще, избягвайте наднорменото тегло.
    5. Намалява възпалението в тялото ви.
    6. Ремонт кожа, нокти и коса.
    7. Удължава теломери.
    8. Много други предимства, които обсъждаме в други статии и видеоклипове.

Приемам Здравословни навици

  1. Прави повече дейности на открито („Не правете това, което можете да правите на слънце на закрито“), тъй като витамин D е от решаващо значение в множество физиологични процеси, освен че играе ключова роля в защитата на вашите теломери), ще влезете в контакт с здрави микроорганизми и презареждане на отрицателни йони, с всичките му терапевтични ползи.
  2. Научете се да управляват стреса.
  3. Освободете се от вредните навици, които застрашават вашето здраве и дълголетие (тютюн, алкохол, наркотици и други зависимости).

престой активни, преследвайте мечтите си и лично изпълнение, Вижда се, че продължителността на живота на пенсионерите се увеличава, когато:

  1. Те не се оттеглят и пазят напълно предизвикателни цели.
  2. Те се радват на отличен социален живот.
  3. Те се държат тесни афективни връзки с други хора.
  4. Те се наслаждават на компанията на домашни любимци (може би заради емоционалния и микробния си принос в живота на тези хора)
  5. Прегърнете някои вяра или мисия което осмисля живота ви.

Използвам случая да ви напомня, че моят проект netkaizen преследва именно този тип пълно човешко изпълнение, затова препоръчвам да не изпускате от поглед другите два стълба (Психология на успеха Y. Социална динамика).

Разпространете съобщението, тъй като по времето на излекува старостта:

  1. Ние сме изправени пред повече от политически и финансов проблем, колко научно и технологично.
  2. Чрез удължаване на дискусията и Засягайки общественото мнение, вие влияете върху политиката които политиците извършват, за да печелят гласове чрез това.
  3. За лечението на стареенето да се възползвате от публични средства и проекти, старостта трябва да се класифицира като болест.
  4. Има мощни индустрии, създадени около заболявания на старостта (AEV), и за които радикално излекуване на всички тях би могло да се предположи а конфликт на интереси. Отново, разпространявайки посланието, вие благоприятствате промяната и че изследванията се въртят около лечения за причината (старостта), а не за нейните симптоми (AEV).
Болестите, свързани със старостта, ще бъдат излекувани само когато тяхната причина е излекувана: самата старост.

Освен това винаги можете да направите дарение за тази, която най-много ви убеждава в тези организации:

Някакъв коментар, който искате да ми изпратите? Възползвайте се, защото засега все още ги чета всички.

Ако искате също така да получавате тези статии в имейла си безплатно и без никакво разсейване, абонирайте се за блога (и не забравяйте да потвърдите имейла, който ще ви достигне).