Това е модерната диета в Англия и не може да бъде по-проста. По същество се състои от яжте каквото искате в продължение на 5 дни и правете полубързо останалите два. В почти гладни дни можете да изядете максимум 500 калории, ако сте жена и 600 за мъже. Лично на мен ми е трудно да повярвам, че можете да оцветите лилаво в продължение на 5 дни от каквото искате и след това да отслабнете, защото през останалите два дни почти не ядете. Вярвам повече в храненето балансирано и здравословно всеки ден. Хей, тъй като не съм го пробвал, няма да се съмнявам в ефективността му. Този, който го направи, беше Майкъл Мосли, английски журналист, в документален филм на Би Би Си, наречен "Хоризонт" и той успя да свали 6,5 килограма за месец и намали телесните мазнини с повече от 25%. И на всичкото отгоре подобри нивата на захар и холестерол, поради което тази диета стана толкова известна. И също така казват, че много известни актриси са я последвали, като Дженифър Анистън, Дженифър Лопес.
Сред диетолозите и лекарите, както винаги, има различни мнения, сред последователите, които казват, че дори е полезно за здравето и че удължава продължителността на живота и недоброжелатели, които предупреждават за рискове като хранителни разстройства. Ако се осмелите да опитате, можете да си купите книгата: „Диетата на гладно 5: 2“ от Жаклин Уайтхарт, или „Диета книга 5: 2“ от Кейт Харисън, или тази, написана от журналиста на Би Би Си.
Този, който го опитва, който споделя опита си.
Поздрави и успех в бикини операцията!