Слава
Рибна алергия, какво да ядем, за да я заменим?
Имам алергия към рибите и цялото му семейство. Каква храна мога да ям, за да заместя рибата?
На всичкото отгоре не съм любител на месо и по-малко пиле.
Кармен Кантос Гарсия
За да се възползвате от хранителни вещества, подобни на рибите, трябва да следвате тези съвети, за да можете по този начин да замените хранителните вещества в рибата:
- Имайте разнообразна и балансирана диета, която съдържа разнообразни храни, така че по този начин да няма хранителен дефицит.
-Опитайте се да ядете месо, яйца, мляко и неговите производни, бобови растения, не е нужно да ядете месо всеки ден, за да си набавите протеин, така че не се притеснявайте, ако не харесвате месото.
- За да получите омега 3-6 от риба, можете да използвате ядки и ленени семена, чиа, слънчоглед, освен че можете да използвате маслата от тези семена, например ленено масло.
Поздравления,
Кармен Кантос
Този уебсайт използва бисквитки, за да предлага нашите продукти и услуги, както и да събира статистическа информация. Ако продължите да сърфирате, вие приемате инсталирането и използването. Можете да промените настройките или да получите повече информация в нашата политика за бисквитки.
Интересни връзки
Видове диети
Статии по категории
- Яденето на риба намалява риска от сърдечно-съдова смъртност
- 7 предимства от яденето на целина през нощта - Казино Golden Palace
- 10 храни, които никога не трябва да ядете преди тренировка
- 7 Ползи от приемането на идеално рибено масло
- 7 ползи за здравето от яденето на краставица - здравословен начин на живот