федерер

Той е спечелил всичко и въпреки внимателните анализи на диетолози и спортни експерти, той също яде всичко. Това, че Федерер се храни като Кинг и празниците му не дискриминират дали той трябва да играе мач или не, защото диетата му не се променя. Всъщност за 20 години тя не се е променила нито малко.

Всеки ден тенисистът яде вафли с домашно сладко, което е придружено от портокалов сок и кафе с мляко. Livianito, тъй като за него всеки ден беше неделя и той имаше лиценз да се откаже от диетата. Е, не, Федерер не се отказва от диетата си, защото това е неговата диета.

И това е поразително, защото ако най-атлетичните тенисисти на пистата преценят и претеглят всичко, което ядат, на 100%, Федерер яде каквото иска и въпреки това роденият в Базел тенисист е от друга планета: той добавя 97 ATP титли, 20 са титли от Големия шлем (6 Australian Open, 8 Wimbledon, 5 US Open и 1 Roland Garros).

Какво друго ядете? Зависи от деня, основно яде това, което искате.

Известно е, че тенисистът е фен на екзотичните ресторанти и че индийската, японската и италианската храна са сред любимите му, въпреки че през зимата, като швейцарец, той не се колебае да опита нещо потопено в разтопено сирене, фонда и ракети.

Да, именно. Шампионът винаги има предпазни мерки преди мач: „Два часа преди да ям чиния с паста с лек сос. Правя го от 20 години ”, каза той пред International Business Times.

А по време на мачове Федерер спазва същата диета като Рафа Надал: енергийни барове и банани за бързо възстановяване на нивата на калий, добавени към енергийните напитки, които също му помагат да осигурява витамини и да балансира нивата на минералните си соли по-бързо от нормалното., Тъй като течностите се усвояват по-бързо отколкото твърдите храни.

Накратко? Не по-малко от 10 000 калории на ден.