В закуската си не можете да пропуснете протеинов шейк, червени плодове с кисело мляко и мед

От MB

Петък, 5 април 2019 г., в 08:28 часа

казваме

Въпреки че понякога изглежда, че яде хамбургери или сладоледи, Бронкс Дива следва диета, богата на зеленчуци и ниско съдържание на преработени храни, която не надвишава 1500 калории, това е голямата й тайна да поддържа ефектна и завидна фигура.

В закуската й, според казаното от самата актриса в интервютата, не можете да пропуснете протеинов шейк, червени плодове с кисело мляко и мед. За обяд сьомга на скара със зеленчукова салата.

За вечеря преди 18:00, яжте риба или пиле в пуерторикански стил, с киноа или печени сладки картофи. И накрая, преди да заспите, плод, зеленчук и много вода, за да се хидратирате през нощта.

Един от най-важните ритуали на JLo, за да изглеждате стройни, е да спите най-малко седем часа на ден. И дали сънят, естествено, е много важен за такава заета звезда (и майка).

Що се отнася до тренировъчната програма, тя прави силови упражнения три до четири пъти седмично, за да остане в тонус.