Знам какво мислиш.

Как е възможно някой да не иска съвет от най-добрите за всички времена.

8 пъти г-н Олимпия, тоест най-добрият в света на културизма.

Много уважавам Рони Колман и това, което е направил за културизма.

След Арнолд той без съмнение е най-популярният културист на всички времена.

Отново, това е едно от най-добрите за всички времена.

И, е, причината, поради която не бих искал съвет, и още по-лошо, че той ме е обучил, е именно заради това.

И символизира проблем, уникален за хора, които са били много добри в нещо.

Аудио:

Видео:

МАКСИМАЛНИ РЕЗУЛТАТИ НА КУРСА:

Между другото, ако искате да научите повече за обучението, основано на доказателства и да издигнете фитнеса и тренировките си на следващото ниво, уверете се, че получавате този курс безплатно:

Щракнете тук, за да получите курса напълно безплатно

Статия:

Съдържание

Той е твърде добър, има перфектната генетика.

Това е голям проблем, когато приемам съвет от него или съм мой треньор.

И ще обясня защо.

Рони Колман роден за културизъм.

Когато някой стане много добър, най-добрият в нещо, той е роден за това.

Това означава, че имате перфектната генетика за натрупване на мускулна маса.

Вероятно е имал и благоприятно разпределение на бързи влакна тип II и малко влакна тип I.

Мускулните му вмъквания, ниските прасци и дългите предмишници са неща, които малцина ще имат късмета да имат в света на културизма.

Той ги има, поради същата причина, че е най-добрият в света.

Отново, роден за културизъм.

Структурата му е предназначена за културизъм на високо ниво.

От друга страна, както в моя случай, така и на много хора, нямам дори една четвърт от генетичните състояния, които той е имал.

С други думи, мога да тренирам същото, да използвам същите лекарства и да се храня по същия начин като него.

Никога няма да приличам на него.

Щях да преследвам непостижима физика.

И ако ме обучи, щеше да разбере за нула време.

Ето защо не трябва да преследвате физиката на човек, да подобрявате физиката си, това е единственото нещо, което можем да направим.

И това е големият проблем: когато имате добра генетика, всичко работи за вас.

Ако сте наясно доколко генетиката наистина влияе.

Ще забележите превода на това по отношение на обучението.

Ето какво се случва, когато имате много добра генетика:

  • Напредвайте по-бързо от обикновения човек.
  • Имате резултати в обучителни програми, при които повечето хора нямат резултати.
  • Можете да имате много по-"агресивна" тренировъчна програма (повече обем, интензивност, честота).
  • Можете да изпълнявате относително по-вредни упражнения, без много проблеми.

Това е причината, ако той трябваше да ме обучава, нямаше да мога да следвам прогресия, подобна на тази, която той би очаквал.

Просто нямам нейната генетика и съм далеч от нея.

Когато повечето хора заседнат в (лоша) програма за обучение, той продължава да напредва.

Когато на повечето хора са необходими няколко пъти, за да достигнат междинния етап, те пристигат за много по-малко време.

Когато имате добра генетика, е много трудно да сгрешите.

Допустимата грешка е много малка.

Вашето ниво е твърде високо за повечето хора.

И когато нещо не ми върши работа с обучението ми, дори няма да разбера какво се случва.

Това е еквивалент на a гений опитайте се да научите нещо на човек със средна интелигентност и не разбирате защо той не разбира какво казвате.

И ви казвам да четете по 1 книга на ден или нещо подобно.

Хей "Джини", не всички имаме мозъка ти.

Ей Рони, не всички имаме твоята генетика.

Рони Колман има перфектната генетика на културизма, което го прави далеч от повечето хора. Тъй като е толкова отдалечен от обикновения човек, той прави повечето неща, които работят за него, те няма да работят за вас.

Количество и поносимост на лекарствата.

Сега генетиката не играе роля само във физиката сама по себе си.

Ако не, той също играе роля по отношение на наркотиците.

Казано по друг начин, има хора с «добра генетика за наркотици"Y"лоша генетика за лекарства«.

Може да има хора с добра генетика на физиката, но "лоша" генетика на лекарства.

Тези хора ще изглеждат чудесно като естествени, но когато се опитат да употребяват наркотици, няма да имат добър отговор или няма да могат да ги понасят.

От друга страна, има хора с "лоша" генетика, тъй като естествено те няма да изглеждат много добре, но ако имат добра генетика за лекарства, ще имат добър отговор, ще могат да се възползват от високи дози и други съединения и те ще имат добра поносимост към техните странични ефекти.

Очевидно е, че ако ще се състезавате в бодибилдинга на високо ниво, ще трябва да имате "добра генетика за лекарства", което включва:

Отговор на повечето лекарства, докато някои хора изобщо няма да реагират.

Отговор с висока доза, можете да използвате по-малко дози и да постигнете страхотни резултати от обикновения човек.

Поносимостта към странични ефекти, загуба на коса, акне, гинекомастия, "кучи цици" за тези хора не е голям проблем.

Никога няма да застанете на сцената с „лоша генетика за наркотици“.

И вероятно е много вредно за вашето здраве.

Само погледнете случая със смъртта на Далас Маккарвър, само с 26 години той се поддаде на тежките странични ефекти на наркотиците.

Не за всички.

И причината е защо, както трябва да имате късмет, за да имате "добра генетика", така трябва да имате късмет и да имате "добра генетика" за лекарства.

И добре, очевидно е, че Рони Колман е имал най-добрата генетика за лекарства, ако не, Недей би било най-доброто.

Така че, ако случаят е такъв, че Рони Колман щеше да ме обучава и да ми предписва лекарства.

И нямам най-добрата генетика за лекарства, Няма да вървя много добре:

  • Няма да представя добър отговор на съединенията.
  • Ще имам нисък толеранс и страничните ефекти ще ми направят невъзможно да продължа да използвам тези съединения.

И ако Рони Колман иска да използвам същия протокол за наркотици върху мен ...

Вероятно ще ме убие.

По-важното обаче е, че традиционно, вярвайте или не, "професионалистите" културисти не знаят много за "фармакологията" или "химията".

Те не знаят много за наркотиците, които употребяват.

Това се делегира на други хора, което е следващата точка.

Рони Колман беше създаден да реагира силно и да понася наркотици. Повечето хора няма да могат да приемат лекарствата, които той е приемал.

Той имаше подходящите хора близо до себе си.

Когато имате вродения талант (необходим), за да станете най-добрият в нещо.

Някой ще забележи.

Че някой вероятно е човек с опитно око.

Някой, който е виждал десетки, може би стотици хора на едно и също пътуване.

Този някой вероятно е бил треньорът на Рони Колман, Брайън Добсън, основател на известната фитнес зала Metroflex.

(Същият, който се появява във всички негови видеоклипове за обучение.)

Това представлява голямо предимство за него.

Някой, който вече знае какво да прави (и има опит), ще ускори резултатите си.

(Това прави треньорът.)

Това означава да планирате обучението си и храненето си.

И ако може би не знаете много за, да речем, наркотиците.

Много е вероятно да познавате някой, който знае много за това.

По принцип, когато някой с много опит ви обучава, той ви „осиновява“ и вие ще осиновите всичко вашето преживяване.

Рони Колман беше „добре обгрижван“.

Това се случва не само в културизма, но и във всеки друг спорт.

Всеки силно талантлив футболист, боксьор, баскетболист, постигнал значителни успехи в своя спорт, е бил благословен (достатъчно късмет) да бъде осиновен от някой или хора с много опит и да ги накара да надминат останалите хора.

Независимо дали става въпрос за изготвяне на вашата тренировъчна програма или за изготвяне на хранителен план, протокол за наркотици или нещо друго.

Това е изключително полезно за спортистите, тъй като те могат да се представят без да се притеснявате за нищо друго отколкото да тренирате и да ядете и да изпълнявате.

Те правят това, което им е казано.

Но макар да е много полезно по отношение на представянето, то не е толкова полезно за вашия учебен процес.

Когато ви дават всичко ръка за ръка, няма нужда да се учите сами.

Меси, Майк Тайсън или Майкъл Джордан, нито един от тях нужди създайте своя собствена тренировъчна програма или диета:

Някой го прави за тях.

Същото важи и за Рони Колман, няма да имате нужда да се научите как правилно да планирате тренировка и това е, което се случва с всички "професионалисти" като цяло.

Никога няма да ги чуете да говорят за вълнообразна периодизация DUP, KAATSU, Myo Reps или нещо подобно.

С други думи, Рони Колман вероятно не знае нищо за тренировките, колкото и странно да звучи.

Той може да тренира доста усилено, но не може да създаде програма, за да стане някой силен, особено ако няма генетиката, която има.

Това е така, защото го оставиха да "служи" така, че той да се посвети само на тренировки.

И не помага, каквото и обучение да правите ще ви даде резултати независимо колко лоша може да бъде програмата.

Нито по отношение на вашата хранителна програма или лекарствен протокол, няма да имате резултати, независимо колко лоши могат да бъдат

И това е следващата точка.

Когато си талантлив, губиш време да се тревожиш да научиш неща, които други хора могат да направят за теб. Рони имаше хора, които се грижеха за всичко това. Това означава, че не е нужно да научите много.

Не се научавате да се справяте с проблемите, защото те никога не се случват.

Когато си роден и си направени за културизъм, възниква „проблем“.

И проблемът е, че нямате много проблеми.

(Или много по-малко от нормалните смъртни)

Когато сте предразположени към натрупване на големи количества мускулна маса и всичко "работи" за вас.

(Съвсем освен факта, че те ви сервират повечето неща на „сребърен поднос“)

Няма да се научите да се изправяте пред липсата на напредък или страничните ефекти на лекарствата или други неща.

Ако той ще ме обучи, е много вероятно той да не знае какво да прави, когато моята програма (лошо разработена от него), спре да ми дава напредък.

Или когато (лошо структурираната) диета престане да работи за мен.

Или когато страничните ефекти на моя (лошо структуриран) лекарствен протокол излязат извън контрол.

Решенията няма да бъдат ефективни.

Това е така, защото във вашия случай не само няма да се научите да проектирате успешна програма, но и няма да се научите как да се справяте с възникналите проблеми.

Няма да придобиете опит в решаването на проблеми, които засягат смъртните.

Сякаш нямаше реална нужда на обучението за проектиране на програма.

Нямаше и не реална нужда да се научим да се справяме с проблеми и да намираме решения.

Когато се откажете от културизма, ще имате по-малко проблеми от нормалните хора със средна генетика. Това означава, че няма да сте решили много проблеми, с които се сблъскват други хора..

колман

Последни думи.

Това са причините Рони Колман да стане лош треньор.

И това не е само за Рони Колман (той е просто чудесен пример.)

Ако не за някой друг с голям вроден талант.

Които са родени за спорт и са постигнали големи успехи, като лесно са надминали повечето хора.

Не е изненадващо, че много от спортистите, които бяха много успешни и превъзхождащи, са много лоши треньори (Марадона?)

Това е по гореописаните причини.

Това, което вместо това искате, е човекът, който не е роден за това, не е от "талантливите", но години наред се бори да бъде компетентен.

И разбира се, може би не е бил най-добрият, но е научил много повече от този, който е роден с голям талант и естествено предимство пред всички хора.

Треньорът на Рони Колман не е бил г-н Олимпия, нито е достигнал високо състезателно ниво, затова е бил страхотен треньор.

Не бих искал Рони Колман да ме обучава.

Но да, неговият треньор, той има опит и способност да разбира много неща, които Рони Колман не можеше.

Трябваше да се научи как да създаде програма за обучение.

Трябваше да се научи как да създаде хранителна програма.

Но по-важно: Той наистина трябваше да реши проблемите.

Рони Колман не.

Негов треньор е шофьорът, а Рони Колман е товарното животно.

От тези животни, които са по-големи от останалите и се представят по-добре само защото.

Животните не тренират, но има животни, по-силни от другите и животни, по-слаби от другите.

Посланието основно е, че когато получите съвет от хора, родени за спорт, с много „добра“ генетика, опитайте се да го вземете внимателно.

Трябва да бъдете още по-внимателни, ако ви обучават.

По-добре вземете съветите на човека, който ги е обучил, ако е възможно.

А ако те обучават, още по-добре.

Благодаря за гледането.

От друга страна, ако имате нужда от помощ, винаги можете да разчитате на моите персонализирани съвети:

Искате да изведете физиката си на следващото ниво?: Отнася се за моите персонализирани съвети (само за сериозни хора)

Хареса ли ви статията? Той е част от безплатния курс, наречен «Максимални резултати». И заедно със стотици хора научавате много повече за тренировките и храненето:

Подобни публикации:

  • Едновременно обучение: Проблемът с присъединяването към аеробни и анаеробни.
  • Спрете тренировките и загубете мускулна маса (Всичко, което трябва да знаете)
  • Генетика
  • Вземете суроватъчен протеин: как, кога, колко (използване на доказателства)
  • Как и кога да приемате креатин - най-добрият вид? (Ръководство, основано на доказателства)
  • Генетика или обучение? (Влиянието върху спорта и физиката)

за автора

Каква ролка статия.

Колман не се е дрогирал и е работил усилено, затова стигна до върха.

Всеки с усърдна работа и дисциплина може да го направи.

Хранене добре и много зеленчуци.

Аз съм в него и ще го преодолея.

Ще видиш, хлапе.
Чао.

Съжалявам, че ви казвам това, но МНОГО, МНОГО грешите.

Рони Колман НЕ е ял зеленчуци, той е бил повече от Nesquik и пържени картофи.

Извинете, но това е реалност.

Марадона е страхотен треньор, диетата на Рони Колман е много вредна за здравето, дори тези продукти, които той продава, генетика, (знам много за генетиката) ще отнеме много време, за да го обясня, те говорят за генетика с лекота, не Те нямат представа за какво говорят, Рони Колман, той няма да се възстанови повече, ако имаше добра генетика, нямаше да има повече от 8 операции, дори трансплантация на тазобедрена става, лекарствата те оставят по този начин скъпи, той направи 2 повторения клякам с 360 кила? Най-силният мъж в света вдига 550 килограма и върви 10 метра с това тегло, той е „веган“ и не употребява наркотици!

Не знам дали вашият коментар е трол или не, но тъй като са му били необходими известни усилия, за да го напиша, ще предположа, че това е сериозен коментар (Ако е трол, извинете, че не следвахте "играта").

Не знам много за футбола, но Марадона често е критикуван, че е ужасен треньор, особено по времето си като треньор на националния си отбор, а в момента той е треньор на отбори от по-ниската лига.

Бих искал да обясните за какво е генетика, тъй като това е тема, която ме интересува, „добра генетика“ не е обективен термин, но общият консенсус е, че вашият фенотип е благоприятен за вашия спорт. В този случай на бодибилдинг би било: Мускулни вмъквания възможно най-близо до ставата, устойчиви стави, реакция и висока поносимост към лекарства, доминиращо разпределение на влакна тип II, по-голям брой мускулни влакна за всяка мускулна група, по-голям брой първоначални сателитни клетки, повишена активност на mTOR, висока степен на синтез на мускулен протеин, дори неща като способността Ви за възбуда могат да играят роля. Но ако кажете, че имате познания за настоящите гени (генотип) като CREB1, би било добре, ако ни просветлите с вашата мъдрост.

Рони Колман има проблеми със ставите, защото е идиот, а не защото има лоша генетика. Той продължава да се наранява непрекъснато, защото продължава да се опитва да тренира така, както никога не е имал наранявания, и го виждате да тренира в Instagram 2 седмици след смяна на тазобедрената става.

Между другото, "лекарствата" (или какво имате предвид под това) всъщност ви помагат да се възстановите, много имат тази цел, хормони като HGH, NPP или Anavar, например, са много полезни и се използват терапевтично.

Не знам какво общо има с това, но „Най-силният човек в света“ (предполагам, че имате предвид състезанието със същото име) не е веган. Можете да видите това с търсене в Google, което ще ви отнеме 3 секунди. Най-силният човек в света днес е Martins Licis, победител в най-силното състезание за мъже в света 2019 г. и той е Omnivoro, както всички участници в състезанието и 99% + от спортисти на високо ниво.

Може би под „най-силният веган в света“ имате предвид Патрик Бабумян, силен човек от ниско ниво, ами не, той далеч не е най-добрият силен човек, всъщност нивото му е толкова ниско, че никога не се е класирал за състезания от високо ниво; това е просто цифра, на която веганските фенки обичат да се позовават, без дори да си правят труда да изследват. (И между другото, много вероятно е той да употребява наркотици)

PS: Не бъдете фенки от какъвто и да е вид, никой не уважава фенбоите.

Рони Коулман имаше задници с високи телета, какъв господ говориш