Красивата и здрава кожа изисква ежедневна грижа. Ако спазвате златните правила след ежедневния душ, на почивка, през студените зимни месеци ... Кожата ви ще бъде по-мека, по-еластична и сияйно красива!
Правило 1
Предпазвам кожата от слънцето
За да запазите кожата си здрава, не излизайте на слънце без защита. Нанесете слънцезащитен крем с SPF, който е адаптиран към вашия тип кожа. Повтаряйте приложението редовно. Също така се препоръчва да стоите далеч от слънцето през най-горещите часове на деня.
Правило 2
Използвам само мек сапун за кожа
Кожата на тялото ви изсъхва ли, особено след вземане на душ? Важно е да използвате леки продукти за грижа за кожата без сапун за вашата почистваща рутина. Ако използвате твърде силни продукти, кожата ви може да стане изключително суха и да се чувствате неудобно. Най-добрите продукти за използване са богатите на липиди сапуни.
Правило 3
Под душа!
Душът е по-добър за кожата, отколкото ваната, която има тенденция да дехидратира кожата. Уверете се, че водата е топла, а не гореща. За любителите на къпането е добре да се къпете от време на време. Не стойте обаче дълго във водата!
Правило 4
Изкуството на нежно изсушаване на суха кожа
Преди да излезете от душа, изплакнете цялото тяло старателно, за да отстраните останалите почистващи продукти. След това бързо изсушете кожата, като почукате по краката, гърдите, ръцете и т.н. с кърпата. НЕ търкайте кожата агресивно, докато тя изсъхне.
Правило 5
Хидратирам кожата ежедневно
Направете хидратацията ежедневен навик! След като внимателно потупате кожата си с кърпата, използвайте подходящ крем за ефективно хидратиране на кожата. Това ще ви помогне да възстановите хидролипидния филм, който покрива епидермиса. Не забравяйте, че трябва да хидратирате ВСИЧКИ ВИДОВЕ КОЖА!
Правило 6
Когато навън е студено се приютявам
Забелязали ли сте, че кожата става особено чувствителна през зимните месеци? Всъщност студеното време, подобно на вятъра и слънцето, има тенденция да изсушава кожата, оставяйки я с неприятно усещане за стягане и сърбеж. Веднага след като температурите спаднат, не забравяйте да се свържете достатъчно! И не забравяйте да защитите ръцете си!
Правило 7
Пия много вода
За да има красива кожа, тялото се нуждае от достатъчно количество течност. Уверете се, че пиете достатъчно вода, която може да бъде приблизително 8 чаши на ден: чаша вода, когато се събудите, чай за закуска, минерална вода през целия ден, билков чай през нощта. По този начин можете да изпълнявате всички ежедневни задължения!
Правило 8
Храня се здравословно и балансирано!
Здравословната и балансирана диета е полезна не само за вашето тяло, но и за вашата кожа. Всеки ден трябва да ядете по пет парчета плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти. Това ще ви помогне да поддържате кожата си красива и здрава.
Правило 9
Спя часовете на красота
Ако спете достатъчно, кожата ви ще бъде блестящо здрава! Вашето тяло се нуждае от определено количество сън, за да бъде здраво: 7, 8, 9 часа ... Всъщност нуждата от сън е генетично маркирана.
Правило 10
Спри да пушиш!
Пушите ли? Тютюнът е много вреден за кожата, тъй като оставя тена скучен и матов, което прави кожата по-бързо старееща. Това е добра причина да загасите последната цигара, не мислите ли?
- 10 правила, които да се грижат за кожата си всеки ден; асо
- 23 начина да се грижите за тялото си - списание Cosmopolitan
- Акне, бръчки или дефекти, така че трябва да се грижите за кожата си според възрастта си
- 5 съвета за грижа за кожата ви през есента и 3 домашни маски за лице - Процедури за загуба
- 5 насоки за грижа за вашата кожа и избягване на слънчево изгаряне - По-добре със здравето