Настигаме модела и скорошната майка.

Актуализирано на 30 юли 2019 г. 10:28

след

Малена на представянето на новия магазин на Kiabi

Новият магазин на Kiabi е първият в Испания, разположен в търговска артерия, в Passeig de Gracia, 11 (Барселона).

Малена и Марио Суарес

Моделът и футболистът се ожениха изненадано това лято.

Матилда вече е по-голяма сестра

Матилда е първата дъщеря на Марио и Малена.

Пристига малкият Марио Суарес

Ето първата прическа на бебето!

Малена в спортната си рутина

Тя реши да си върне корема преди бременността и за да направи това, тя следва специфична рутинна тренировка.

Пътуване миналото лято

„Пътуване със семейството“ е текстът на тази снимка, качена в Instagram в средата на август.

Преди няколко дни имахме възможността да се насладим на откриването на първия магазин - на търговска артерия - в Kiabi (Passeig de Gracia, Барселона). Моделката, която е посланик на марката, току-що стана майка за втори път с футболиста Марио Суарес и споделяме няколко минути с нея, за да разберем как замисля този нов етап.

Какво означава за вас да бъдете майка за втори път?
Да бъдеш майка за втори път беше изненада. Матилда беше само на 4 месеца, когато забременях с Марио, който не беше желан, но внесе повече радост и щастие в живота ни по неочакван начин.

Какво най-много ви харесва да бъдете майка?
Всъщност още не съм приключил да асимилирам, че съм майка и вече имам две деца ... Когато казвам на глас „Аз съм майка“, ми се струва странно, не мога да го предположа! Но това е, без съмнение, най-хубавото нещо, което ми се е случвало в живота. Имам късмета да мога да се радвам на децата си по цял ден и да не се откъсвам от тях. Истината е, че и двамата са много добри и Матилда се грижи много за Марио и не спира да го целува.

Какви навици за възстановяване след раждането препоръчвате на читателя, който е бил майка?
Комбинирам много различни упражнения за възстановяване след раждането. Например, много работя корема си, като правя хипопресивни упражнения, диафрагмално дишане с отваряне на ребрата, за да придобия подвижност ... И упражнение, което е много важно и много майки забравят: работи усилено върху тазовото дъно. Но също така правя редовни упражнения, като например работа с глутеусите, краката и останалата част от тялото.

Каква диета препоръчвате на читателя, за да бъде по-активен?
Винаги се опитвам да ям всичко, да водя здравословен живот означава да ям по малко от всичко и да го комбинирам с физически упражнения. Не гладувайте, можете да се храните добре и да бъдете доволни, стига да са здравословни ястия.

Можете ли да смесите упражненията с грижите за бебето с лекота?
Професията ми изисква и изисква добра физика. Упражнението е основна част от работата ми и затова всеки ден му отделям време. Имам и помощта на моя треньор, който ме мотивира и ме учи как да правя най-ефективните упражнения и да постигам по-добри резултати.

Какви скоби на Kiabi няма да липсват тази есен във вашия гардероб?
Това, което нося днес, е добър пример: някои удобни дънки, обикновена бяла блуза, съчетана с есенно оцветено сако и сладки, но удобни сандали, които ми помагат да пренеса деня.

Обръщате ли внимание на някакви грижи за красота по-специално?
Нямам много трудоемки трикове за красота. Най-важното е хидратацията, пийте много вода, за да имате чиста кожа и да се чувствате добре вътре.

Някакъв общ съвет за читателя, който току-що е станал майка?
Насладете се на бебето си преди всичко. Но се грижете за себе си, както в храната, така и в упражненията. Важно е майката да се чувства и да изглежда добре, за да бъде щастлива и да може да се наслаждава на преживяването да бъде майка, което е едно от най-красивите неща в живота, ако не и най-много.