Съдържание
  • Защо Master Cleanse е популярен?
  • Какво ядете в почистване?
  • Защо са тези съставки?
  • Колко време продължава Master Cleanse?
  • Какво се случва след това?
  • Как се чувстват хората?
  • Проблеми със сигурността
  • Може ли някой да отиде в Master Cleanse?

Loose Change - 2-ро издание HD - пълен филм - 911 и илюминатите - многоезичен (януари 2021).

Master Cleanse, наричан още Master Cleanser или лимонадна диета, е течна диета, създадена през 40-те години от самоук практикуващ алтернативна медицина Стенли Бъроуз. Книгата Master Cleaner е публикувана през 1976г.

работи

Според книгата прочистващата диета е необходима част от лечението на всяко здравословно състояние. Master Cleanse се използва предимно от хора, които искат да детоксикират тялото си от химикали и токсини. Популярността му нараства от уста на уста и препоръки в интернет.

Защо Master Cleanse е популярен?

Въпреки че Master Cleanse все още се използва от хора, които искат да подобрят здравето си, то също стана популярно през последните години сред хората, които искат бързо да отслабнат.

Няколко известни личности публично заявиха, че са опитали диетата. Например, певицата и актриса Бионсе Ноулс обяви по Опра, че е загубила над 20 килограма в Master Cleanse, за да се подготви за ролята си във филма Dreamgirls. Робин Квайвърс, съ-домакин на Хауърд Стърн, заяви, че е загубил общо 73 килограма от диетата.

Какво ядете в почистване?

Master Cleanse е течна диета. Става въпрос за пиене на 6 до 12 чаши дневно смес от лимонада, която съдържа лимонов сок, кленов сироп, вода и малко лют червен пипер. Общият дневен прием е приблизително еквивалентен на сока от 3 до 6 лимона на ден и 3/4 до 1 1/2 чаши кленов сироп на ден.

В допълнение към напитката на основата на лимонада като част от дневния режим се препоръчват билков слабител и напитка със солена вода. Колониките и клизмите обикновено не се препоръчват в Master Cleanse.

Защо са тези съставки?

Според книгата се използват лимони и кленов сироп, защото са лесно достъпни и богат източник на витамини и минерали. Лимоните също се считат за лечебни и лечебни храни в алтернативната медицина.

Докато лимоновият сок и кленовият сироп съдържат някои витамини и минерали, много други храни имат същите или повече витамини и минерали. Например, едно от предполагаемите предимства на лимоните е калият, но бананът съдържа приблизително същото количество калий като лимоновия сок, консумиран всеки ден в Master Cleanse. Освен това кленовият сироп е с високо съдържание на захар.

Колко време продължава Master Cleanse?

Книгата препоръчва на хората да спазват диетата 10 или повече дни и да казват, че максималната продължителност е 40 дни. Предлага хората да отидат на Master Cleanse три до четири пъти годишно.

Повечето специалисти по хранене и здравни специалисти не препоръчват продължително гладуване (повече от няколко дни), особено като начин за отслабване, поради потенциални рискове за здравето.

Какво се случва след това?

След като почистването приключи, има препоръчителна процедура за прекъсване на гладуването. Първият ден след почистването е разрешен само портокалов сок. Вторият ден включва повече портокалов сок и евентуално зеленчукова супа. На третия ден се допускат зеленчуци, салати и плодове. Нормалното хранене обикновено се възобновява на четвъртия ден.

Как се чувстват хората?

Много препоръки са в Интернет от хора, които твърдят, че Master Cleanse е намалил симптомите им. Някои казват, че имат по-добра енергия и умствена яснота по време и след прочистването. За други има духовен или психологически ефект, който може да има положителен ефект върху здравето.

Някои хора обаче се чувстват замаяни, слаби или изключително гладни и казват, че Master Cleanse е трудно. Разхлабените изпражнения и диарията са често срещани в диетата, главно поради билковия слабител и напитката със солена вода. В диетата се препоръчват чести движения на червата, тъй като се смята, че помагат за изхвърлянето на токсините.

Проблеми със сигурността

Повечето диетолози съветват да не се прилага продължителна бърза или течна диета. Един от най-често срещаните притеснения е липсата на хранителни вещества, протеини и калории в диетата. Наличието на шест чаши лимонадна напитка осигурява приблизително 650 калории. Според книгата, два килограма загуба на тегло. на ден е типичен Един от потенциалните странични ефекти на бързата загуба на тегло е образуването на камъни в жлъчката.

Може ли някой да отиде в Master Cleanse?

Въпреки че книгата казва, че всеки с остро или хронично състояние може да използва Master Cleanse, повечето медицински експерти не са съгласни. Хората с диабет, рак, анемия, чревна непроходимост, камъни в жлъчката или хора с поднормено тегло или с анамнеза за хранителни разстройства са само част от хората, за които тази диета не е подходяща. Ако обмисляте да използвате диетата, не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар. Самолечението на медицинско състояние и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.

Деца или бременни или кърмещи жени не трябва да изпробват тази диета.

Информацията на този сайт е предназначена само за образователни цели и не замества съвети, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Той не е предназначен да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или неблагоприятни ефекти. Трябва да потърсите незабавна медицинска помощ за всякакви здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативно лекарство или да промените режима си.