Да разбирам добре защото с правилото тежиш повече, нека видим какво влияе върху тялото ни, за да предизвика тази промяна в теглото. Според Американската диетична асоциация има четири промени в теглото, които са свързани с менструалната фаза, а именно:
Менструация
Когато тялото започне да страда от месечен цикъл, вероятно ще се почувства спазми, подуване на корема, умора и несигурно настроение, но от положителната страна, когато тялото активно кърви, това е, когато лигавицата на матката подготовка за нов кръвен цикъл.
Така че с течение на времето, апетит, желание за ядене и подуването ще изчезне, всъщност теглото намалява след спиране на цикъла.
Фоликуларната фаза
The фоликуларната фаза е процесът на узряване на яйцеклетките и в тази фаза тялото ще се стреми по естествен начин да избере перфектното яйце. Това прави хормона естроген нараства.
За съжаление, увеличаването на този хормон стимулира наддаване на телесно тегло а също и лигавицата на матката се удебелява, за да приветства ембрионите, които чакат да бъдат оплодени, това е, когато тялото ви може леко да се увеличи до 1 кг.
Овулация
В фаза на овулация Ще се чувствате по-енергични, но често се чувствате подути, гърдите започват да се стягат и това също ще окаже влияние върху наддаването на тегло. Някои жени на този етап също изпитват прекомерно търсене на вода като отговор на хормона.
Лутеалната фаза
The лутеална фаза се нарича времето след овулация. Това е времето, когато настъпва овулация до първия ден на менструация.
В тази фаза за няколко дни не се усеща подуване. Но няколко дни по-късно усещате това, което е известно като Предменструален синдром.
Имайте предвид: всички жени изпитват различни цикли и ако приемате хормонални контрацептиви наддаването на тегло може да е дори по-голямо.
Както можете да видите, ефективно е проверено, че тъй като периодът е по-тежък, въпреки че всичко зависи от нашето тяло и как менструацията ни влияе.