Време за подготовка: 10 минути Ниво: означава, средно Порции: 4
Листата от спанак правят тази салата по-питателна. Можете да смените бекона за пуйка или соев бекон.
Съставки
1 ролка пресен спанак
1 салата замразява
4 крушови домата
1 супена лъжица сух бекон (Bacon Bits)
Дресинг:
4 супени лъжици зехтин
2 супени лъжици лимонов сок
1 ч. Л. Захар или подсладител
1 супена лъжица смлян сладък чили
2 листа босилек, нарязани
Подготовка
Комбинирайте всички съставки за салата.
Освен комбинирайте дресинг съставки. Сервирайте дресинга върху салатата минути преди сервиране. Можете да го държите в хладилник до 1 седмица.
Хранителна информация
Калории: 195
Мазнини: 15,7 g
Наситени мазнини: 2,5 g
Холестерол: 2,5 mg
Протеини: 6.4 g
Въглехидрати: 11,9 g
Фибри: 5,9 g
Натрий: 204 mg
Ана С. Ортега, август 2011 г.
Подобни публикации
- Салата от цвекло
- Салата от юка и риба тон
- Съвети за добра салата
- 500 калории за бързо хранене
- Здравословни спадове
- Меню, богато на калций
- Как да изберем по-здравословни салати
- Опаковки от маруля с пилешко къри
- Ползи от мазнини и масла
- Оранжева пилешка салата
- Сандвич със сирене Моцарела на скара
- 6 зелени и хранителни салати
- Готварска книга с киноа
- Песто, домат и моцарела Панини
- Пиле със спанак и артишок
- 10 храни, които никога не трябва да съхранявате в хладилника
- Кремообразен спанак и артишок Dip
- Мексиканска салата от киноа
- Покупка и употреба на домати
- Салата от нахут и риба тон
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица