Момичета, остават ми само 5 кг за идеалното ми тегло и нека ви кажа, че въпреки че съм отслабнал с 10 кг за шест месеца, чувствам, че не мога да се оженя така, знам, че всички имаме един и същ стрес, но вие знаете че ако можете, мисля, че в този момент трябва да правя всички магически диети, които ми дават, нека ви кажа, че така или иначе правя 3 часа ежедневни упражнения и вече нямам диета (направих го само за 2 месеца), така че чувствам, че не съм паднал толкова бързо, но вече трябва да съм слаб хахаха
Опитвали ли сте лучена супа ? Много е добър, въпреки че никога не съм успявал да го направя, защото има ужасен вкус, майка ми го направи и след седмица свалям 8 кг. Искам да прибягна до нея, но притеснението ми е, че няма да мога да ходя на фитнес тази седмица, ако ям само това.
Първоначално той е създаден за онези пациенти, които, болни от сърце и чакащи да бъдат оперирани, трябва бързо да отслабнат, без да рискуват.
Рецепта за изгаряне на мазнини
Как се прави бульон за изгаряне на мазнини?
Трябва да нарежете зеленчуците на малки парченца и да ги сложите в голяма тенджера, в която има половин вода. Оставете да ври 10 минути и след това намалете интензивността на топлината и варете, докато зеленчуците се сварят.
В идеалния случай гответе голямо количество супа за изгаряне на мазнини и го дръжте в хладилника, за да не го правим всеки път, когато имаме нужда. Те също могат да бъдат замразени на порции.
Може да се приема студено или горещо, въпреки че горещото създава по-голямо чувство на ситост и е по-успокояващо.
Първи ден
Просто вземи супа за изгаряне на мазнини и пресни плодове (с изключение на тези с високо съдържание на захар като смокини, грозде и др.). Пъпешът и динята се препоръчват, тъй като те засищат плодовете и с малко калории. За да пиете, приемайте само натурални сокове (не индустриални) или вода (препоръчва се натурална лимонада, подсладена със следа)
Втори ден
С Диета за изгаряне на мазнини вторият ден е само супата и зеленчуците. Можете да ядете пресни, замразени или консервирани зеленчуци (по-добре, ако това са зеленолистни зеленчуци) на пара или сурови и ако са варени, това е със супата бульон. Не слагайте масло или масло върху него. Не яжте царевица или боб (боб), грах (грах). За вечеря яжте зеленчуци едновременно с супата за изгаряне на мазнини. Можете да се поглезите с голям печен картоф с малко зехтин, но през втория ден не забравяйте, че не можете да ядете плодове.
Трети ден
На третия ден на Диетата за изгаряне на мазнини Те са комбинирани през предходните два дни, т.е. ядете цялата супа, която искате, зеленчуци и плодове (с изключение на банани и печен картоф).
Ако диетата е била спазена докрай (без измама), след изминаването на тези 3 дни бихте загубили (ние настояваме, че всеки човек е свят) около 2 и 3 Kg тегло. В случай, че е било по-малко, може да се отдаде на водата, но скоро ще намалее.
Четвърти ден
Яжте само супа за изгаряне на мазнини, банани (до 6, но трябва да се ядат поне 3, за да не се изкушите да ядете сладкиши), колкото обезмаслено мляко искате, плюс пийте много вода.
Пети ден
На петия ден от следването на Диета за изгаряне на мазнини трябва да ядете супа колкото искате и до половин килограм постно телешко месо. Ако е пиле, то трябва да е без кожа. Също така три пресни домата, 5 до 8 чаши вода, за да елиминират пикочната киселина от месото. The супа за изгаряне на мазнини трябва да се приема поне веднъж дневно.
Шести ден
На шестия ден от Диета за изгаряне на мазнини Приготвя се от зеленчуци и постно месо (месото може да бъде на скара, натрошено или печено пиле, пуйка или телешко месо). Можете да ядете до насита. Можете да имате пържоли на скара или на скара за обяд и вечеря (без картофи). Супата за изгаряне на мазнини трябва да се приема поне веднъж на ден. Месото може да бъде заменено с пиле без кожа и можете да го ядете за закуска, обяд, обяд и вечеря. Не забравяйте да ядете супа.
Седми ден
На седмия ден от Диета за изгаряне на мазнини Ядете кафяв ориз: препечете кафявия ориз в незалепващ тиган, докато стане златистокафяв. Задушава се с плодов и зеленчуков сок (до пълно напълване). Яжте супата за изгаряне на мазнини поне веднъж на ден. През останалата част от деня яжте ориз и супа за изгаряне на мазнини.
Ако е последвано от писмото това диета, В края на шестте дни трябва да сте отслабнали с 4 до 8 килограма (ние настояваме, че всеки организъм е различен и реагира на издръжка както реагирате на останалата част издръжка, зависи и от наднормено тегло че имате и вашата конституция).
Като диета, богата на калий и с ниско съдържание на натрий, хората, които имат много задържане на течности, ще свалят повече килограми от тези, които обикновено задържат по-малко. Тайната на Диета за изгаряне на мазнини е, че се ядат по-малко калории, отколкото се изразходват.
The Диета за изгаряне на мазнини не трябва да надвишава 7 дни.
Не трябва да се прави от хора с инсулинозависим диабет или хронично бъбречно заболяване. Нито хората, които страдат от остри инфекциозни процеси, диспептични синдроми, хиперхлорхидрии или някакви конюнктивални заболявания, значителни психологически смущения или някой алергичен към някоя от храните, съдържащи се в диетата.
Късмет!