Помните ли сандвичи че старейшините на къщата ни подготвиха да отидем на училище? Къде си сега?
Само за няколко години ни няма заместване на сандвичи, индустриални сладкиши... Тогава няма да е случайно, че процент на детското затлъстяване следвайте нараства.
The закуска е времето на деня, когато децата трябва Възстановете енергията и това трябва да идва от подходящи храни (плодове, сандвичи с риба тон, чери домати, сурови моркови ...) Но не само закуската е важна на хранително ниво в тази популация.
След разговор с учители Y. анализирам хранене в ранна възраст, призовава внимание размерът на меки храни които се появяват в диета: нарязан хляб, варена шунка, тестени изделия, нарязано сирене ... Какво предполага това?
1. A по-малко развитие на лицевите мускули и здравето на устната кухина: тъй като нарязаният хляб се нуждае от дъвкателна сила и използването на зъби много по-малко от традиционния хляб.
две. The прилепването към зъба на меките продукти е по-високо, какво прави Устно намаляване на pH: има по-голяма вероятност за поява на кухини и други заболявания (което се увеличава, ако хигиената на устната кухина не е адекватна).
Ако ни е грижа за образование от най-малките, които също се записват за множество извънкласни часове ... Трябва да се притесняваме и за правилното им хранене и развитие!
НИЕ ОТГОВОРНИМЕ това да се случи.
В менюта за възрастни и деца на Метод на Сарай Алонсо включваме сандвичи или тостове тъй като те ще бъдат По-добър вариант Какво бисквити (със захар) или чипове (с наситени и трансмазнини). Но, винаги с традиционен хляб. Тези, които са направени с пълнозърнесто брашно ще бъде добър вариант да се възползвате от фибри в чревната дейност.
Традиционен хляб, придружен от риба тон, със зеленчуци, хумус, сирене, здравословно преработено месо ... са някои примери за сандвичи. Какво имаме днес?