Телата ни са сложни системи с хиляди взаимосвързани части, които функционират като координати. Но като всяка сложна система, има своите преки пътища, своите странности и трикове.

леки

Нито един от тези трикове няма да ви излекува от болест или да ви спаси живота (или може би да, кой знае), но разбира се те могат да бъдат от голяма помощ за контролирайте някои неприятни усещания в неподходящо време. Да вземат под внимание.

1. Ако ви се завие свят, потърсете подкрепа

Например на маса, изработена от дърво или друг твърд, стабилен материал. Когато ви се завие свят, защото сте болни или защото сте прекалили с пиенето, и усещате как светът се движи около вас, поставете ръцете си здраво върху стабилна, хоризонтална повърхност. Това ще ви помогне да се преместите.

2. И ако все още ви се вие ​​свят, стъпвайте на земята

Ако виенето на свят продължава, когато си лягате и след като легнете, всичко продължава да се върти, не забравяйте да извадите единия крак от леглото и да го поставите на пода. Отново, той ще служи като котва и не позволявайте на всичко да се върти извън контрол.

3. Кашлица, ако се убодете

Ако инжекциите причиняват болка до такава степен, че идеята за ваксинация ви плаши, опитайте се да кашляте по време на пункцията. Това е научно доказана стратегия, използвана от някои лекари за намаляване на болката и страха от инжекции без нужда от анестезия и на нулеви разходи.

4. Ако боли, кълни се

Случайният ритник в подножието на леглото, хващането на пръста във вратата или ухапването по бузата по време на хранене са три ежедневни ситуации, които могат да накарат най-учтивите да започнат да освобождават поредица от скандални клетви и неприлични думи. И е добре, че го правим, защото според проучване, псуването намалява чувството за болка. Така че напред.

5. За да премахнете хълцането, разсейте тялото си

Не е много ясно защо имаме хълцане и никой не знае за какво служи. Но учените изглежда са съгласни, че за да се излекува, е най-добре разсейват тялото за да обърнете внимание и на други по-важни неща. Един от начините да го направите е повишаване на нивата на CO2 в тялото ни, задържайки дъха ни или вдишвайки в торба.

Друг е стимулиране на блуждаещия нерв което комуникира стомаха с мозъка: дъвче лед, яде лимон, дърпа върха на езика.

Най-оригиналният лек за случай на непокорно хълцане е извършен от американския лекар Франсис Фермиър, който вкарва пръст в ректума на своя пациент, като по този начин го кара да спре да хълца. Тук можете да научите повече за хълцането и техните особености.

6. Ако едната ръка заспи, преместете врата си

Когато някой крайник заспи, усещаме досадно изтръпване или абсолютно нищо, което също може да бъде много досадно. Причината е, че поради неправилна стойка, кръвоснабдяването не циркулира добре в тази област.

За да го отстрани, сменете позата и разтегнете ставите така че кръвта да тече отново нормално. Ако е ръка, също опитайте преместете врата леко от едната страна на другата за да сте сигурни, че мускулите в областта не прищипват кръвоносните съдове. Освен това по този начин ще отпуснете натрупаното напрежение след дълго време в същата позиция.

7. Спете на лявата си страна, за да избегнете киселини

След голяма вечеря идеалното е да позволите два или три часа преди да заспите, но ако го направите преди, опитайте се да запомните да спите легнал от лявата страна, а не от дясната. Това ще ви помогне да избегнете киселини и стомашен рефлукс.

Едно проучване показа, че след няколко дни даване на няколко доброволци ястия с високо съдържание на мазнини и след като те лежат в различни позиции за около четири часа след тези хранения, тези, които лежат от дясната страна, страдат значително повече от стомашен рефлукс, отколкото тези, които не .

Причината не е напълно ясна. Една хипотеза предполага, че лежи на дясната страна отпуска долния сфинктер на хранопровода, който отделя стомаха от хранопровода и позволява стомашните киселини да преминат през тях. Друго, че когато лежиш от лявата страна, това сфинктер е над нивото на стомашните киселини и това им пречи да напуснат.