Ако страдате от цьолиакия, чувствителност към глутен или по някаква друга причина извършвате a диета без глутен, оставихме a меню с разнообразни здравословни рецепти които могат да ви помогнат на практика и да ви послужат като ръководство за създаване на собствени хранителни безглутенови менюта у дома.
Седмично безглутеново и много здравословно меню
За да се грижим преди всичко за здравето, много пъти трябва да елиминираме глутена от диетата, но в допълнение към това е важно да вземем предвид правилен подбор на съставките за нашите ястия.
Затова препоръчваме дайте приоритет на приема на пресни и сезонни храни избягване на преработените и ултрапреработени безглутенови, които откриваме на пазара.
По този начин, използвайки a разнообразие от зеленчуци и зеленчуци за да ни помогне да покрием препоръчителната дневна квота, бобови и зърнени култури или псевдозърнени култури без глутен но неразделна част като ориз, киноа, просо или други, а също и протеинови храни с добри мазнини вътре, ще подготвим здравословно меню.
С тези храни и избора на подходящи методи за готвене ние създаваме a питателно меню без глутен с разнообразни рецепти вътре, които оставяме по-долу:
- Доверие - семейни решения - диета за детоксикация със здравословни храни - решения
- Алкална диета за отслабване ✅ Храна и седмично меню
- Диета на Дюкан Фази, рецепти и храни
- Диета без въглехидрати седмично меню за отслабване, таблица с продукти и рецепти
- Латино диета 8-те най-здравословни храни, които да добавите към вашата кухня