Детокс диета със здравословни храни

Нашето тяло има естествена система за детоксикация на тялото от токсини, но за да му помогнем да осъществи този процес, можем да консумираме естествени храни, които имат детоксикиращ ефект.
Почистването на лошото в тялото ни е ключът към воденето на здравословен начин на живот. Ето защо по-долу ще ви покажем някои храни, за да спазвате детоксикираща диета, която ще помогне на тялото ви да елиминира токсините. Не ги пропускайте!

решения

Плодове
Плодовете са с високо съдържание на течност, което помага за изхвърлянето на токсините. Освен че са много здрави поради влакната, хранителните вещества, антиоксидантите и витамините, които имат.
Цитрусовите плодове са идеални за високото си съдържание на витамин С, един от най-добрите детоксиканти. Докато ябълките са чудесни детоксикиращи плодове, дори ябълковият сок помага да се елиминират вирусите в организма.

Чесън
Чесънът помага за премахването на токсините, като същевременно изгражда здрави бели кръвни клетки. Освен това пречиства кръвта и спомага за прочистването на дихателната система.
Това е една от най-добрите детоксикиращи храни, така че я включвайте в храната си.

Лук
Лукът има детоксикиращи и лечебни свойства. Той помага на тялото да отделя токсини през кожата, а също така прочиства червата. Лесно е да се включи в сосове, туко или салати.

Целина
Целината е диуретик и освен това има детоксикиращи свойства. Помага за пречистване на кръвта и премахване на пикочна киселина от ставите. Смесете го с други зелени зеленчуци за хубава салата.

Джинджифил
Джинджифилът е чудесен за подпомагане на храносмилателния процес. Помага за елиминиране на токсините от тялото, а също и за предотвратяване на настинки. Поставете филия в ежедневния си чай.

Зелен чай
Зеленият чай е с високо съдържание на антиоксиданти, а също така изхвърля токсините от системата. Известно е също, че спомага за увеличаване на чернодробната функция.
И няма нищо по-утешително от чая след уморителен ден, не мислите ли?

Лимон
В допълнение към високото си съдържание на витамин С, лимоните са идеални за прочистване на храносмилателната система. Помага на тялото да прочисти токсините, включително тези, които причиняват кожни проблеми като акне.

Моркови
Морковите помагат на тялото да елиминира примесите. Но те също така помагат при лечението на респираторни заболявания, облекчават разстройствата на кожата и жлезите, а също така регулират менструалния цикъл.
Сега знаете какви елементи да консумирате при детоксикираща диета, за да помогнете на тялото си да елиминира токсините.