Тук е ново седмично меню. Не е, че го правите на писмото; Това е доста вдъхновяващо, така че между вашите обичайни рецепти и моята да можем да продължим напред седмицата. Много пъти ви липсват идеи и по този начин може да видите част от моето предложение и се оказва, че ви се иска.
И както винаги ви казвам, визуализирайте се за момент, малко по-спокоен, в супермаркета или на пазара. Пазарувайте внимателно и с глава, търсете сезонни оферти, имайте предвид храненията и вечерите си, за да избегнете стреса в последния момент и обичайното „не знаете какво да облечете“ и да се наслаждавате, доколкото е възможно, до момента на събиране у дома, правилно организирайки покупката.
Разликата между една и друга ситуация може да бъде само четвърт час. Това време не отива никъде и престоят ви в кухнята ще бъде по-полезен и ви казвам от опит.
Стремете се да направите пазаруването малко по-приятно тази седмица. От доста време се опитвам да ви убедя и особено откакто написах този пост.
Седмично меню | Седмица 3
| Понеделник | салата Цезар | Руски пържоли със сирене | Круша | Пълнозърнеста морковена торта | Кастилска супа | |
| Вторник | Пост с домат и няколко пържени яйца | - | Apple | Киви | сирене и собрасада "href =" https://webosfritos.es/2012/02/medallones-crujientes-de-pollo-queso-y-sobrasada/ "target =" _ blank "rel =" noopener noreferrer "> Пилешки хапки | |
| Сряда | Рибена супа | Телешка пържола на скара | Живовляк | Мадлен | Салата от зелен боб | |
| Четвъртък | Зеленчуци на скара | Хрупкави калмари | Мандарина | Хляб с маслини | Хромескис | |
| Петък | Салата от авокадо с печен картоф и лук | Lubina във фурната | Кисело мляко с плодове | Ананас | Lacón пица | |
| Събота | Fabada стил на майка ми | - | Manchegas цветя | Оранжево | Варени артишок | |
| Неделя | Черен ориз | Сирене и шунка суфле | Сладка бадемова торта | Apple | Картофен омлет гратен |
Пояснения
Знам може подгответе предварително:
- Постите: те трябва да бъдат подготвени предварително, те са по-богати. Ако нямате достъп до постни, можете да ги направите с парче свинско филе от част, която е сочна. Днес не е режим, ден е ден ...
- Рибената супа: идеално е да я приготвите предния ден, само за да я сварите с малко юфка непосредствено преди сервиране. За тази рибена супа обикновено използвам малко дебела юфка.
- Печен лаврак: той е много по-добре прясно приготвен, но когато има сос, той издържа добре както на тупера, така и на приготвянето му предишната вечер.
Те трябва да са подготвени в момента:
- Месо на грил.
- Зеленчуците, но ако ви останат, за през нощта са много вкусни с леко загряване в микровълновата и винаги можете да нарежете и приготвите сос с тях, за да го сложите върху всякакви бобови растения.
- Салата от авокадо с картофи и печен лук: можете да оставите приготвените съставки отделно и да ги съберете в момента заедно с розовия сос. Можете също така да имате готови шишчета и да ги направите в последния момент.
От уикенд рецепти:
- За уикенда предлагам фабада, както се прави вкъщи, което от време на време е много приятно да се наслаждавате на бобови култури спокойно, без бързането на седмицата. Всяка област има своите рецепти и трикове.
- За неделя черният ориз с фалшиви айоли, които всички много харесваме вкъщи, и много просто суфле, което макар да знаете, че губи много, след като бъде извадено от фурната, е вкусна рецепта.
Относно десерти:
- Много плодове, в петък с кисело мляко.
- За уикенда заложих на цветя от La Mancha, които отдавна не сме яли, и на сладка бадемова торта, много проста и че ако не сте я опитали, пак ще ви хареса.
Друго съдържание
Не забравяйте, че всеки ден публикуваме други предложения в социалните мрежи - Facebook, Twitter, Instagram и Pinterest -. Смеете ли да ни следвате в тях? Много е просто: тук обяснявам как.
Ах! и не изхвърляйте храна: поставете коригирани дажби и рециклирайте остатъците, за икономия и отговорност.