лимонова
Краставичната вода е идеална за отслабване, следобед искате освежаваща напитка и това е много проста, свежа и лека опция, с която да придружавате вашите ястия. Давай и приготви тази напитка!

Ситуационни предимства... Много е лесно да се подготви, освен че е икономичен, той също така осигурява хранителни ползи; можете да го споделите с цялото семейство или приятели на среща или дори като дневна вода.

Предписание

Състав:

  • 1 краставица
  • 1,5 литра вода
  • 1/2 лимон
  • 1 супена лъжица семена от чиа

Режим на подготовка

  1. Добавете краставицата, малко вода и половин лимон към блендера и разбийте, докато всички съставки образуват хомогенна смес.
  2. Изпразнете в кана с 1,5 литра вода.
  3. Добавете 1 супена лъжица чиа.

Съвет: можете да го поставите да се охлади в хладилника или да добавите лед.

Хранителна информация

  • Енергийно съдържание 51 Kcal
  • Протеин 0 g
  • Липиди 0 g
  • Холестерол 0 mg
  • Въглехидрати 13 g
  • Диетични фибри 0 g
  • Калций 6 mg
  • Натрий 0 mg
  • Желязо 2 mg
  • Наситени мастни киселини 0 g
  • Мононенаситени мастни киселини 0 g
  • Полиненаситени мастни киселини 0 g

Предимства на ястието ... Както всеки препарат, резултатите не се случват с магия, изисква постоянство и придружени с добра диета, редовни упражнения и почивка. Въпреки че е очевидно много проста напитка, нейният принос за здравето като цяло е много широк.

Аромати, текстури и усещания ... Ще придаде свежо и леко усещане на стомаха ви, както и специален аромат при комбиниране на лимона с краставица, определено приятна напитка!

Препоръки ...Той е алкализиращ, поради своите свойства помага на тялото ни да балансира рН, е детоксикиращ, антиоксидант и диуретик. Краставичната вода също съдържа голямо количество фибри. Фибрите подпомагат храносмилането, за да ви помогнат да се чувствате сити и ви насърчава да ядете по-малко. По-доброто храносмилане на храната може да помогне и при загуба на тегло.

Енергиен прием по отношение на мастната маса ... Те не съдържат мазнини, така че можете да пиете вода с краставици, колкото искате.

Така че сега знаете, това е богата и питателна опция, за да можете да се насладите през деня си.!

Тип на публикацията: Преглед на рецепта

Библиографски справки

  • http://belleza.facilisimo.com/blogs/dietas/como-preparar-agua-de-pepino-adelgazante_1244386.html
  • http://www.cocinasana.eu/refrescante-agua-de-pepino/
  • http://www.thebeautyeffect.com/recetas/agua-de-pepino/
  • http://www.lavidalucida.com/beneficios-del-agua-de-pepino-muy.html

Професионална справка за NutricionSAS