Това ще зависи от интензивността, ако средата е повече или по-малко топла, продължителността на акта ... Но като цяло, да, сексът ви кара да отслабнете и има практики, които изгарят повече калории

Със сигурност сте чували стотици пъти, че да правите секс е като да спортувате и губите много калории. Замисляли ли сте се някога колко изгаряте за една сесия? Защото реалността вероятно Издухвам ума ти. Ако е така, чудесно, защото точно така трябва да бъдете.

сексът

Може да е изненадващо, но жените губят повече мазнини с него. орален секс отколкото с 23-минутна разходка с колело или 20-минутна йога сесия. Това е експерти в сексологията, който е изчислил, че за половин час фелацио, жените могат да загубят колосалните 100 калории, "еквивалент на ходене в продължение на 35 минути или правене на 15 минути гребане", той илюстрира Лора Мичъл в Ежедневна звезда.

Вече сложете, направете си маса за упражнения

Ако в допълнение към изгарянето на калории, вие предлагате тази сесия на приятен секс - особено за другия човек, всичко е казано - да ви помогне да имате плосък корем, сексологът Jaiya kinzbach препоръчва да правите лицеви опори по време на акта и дори да се опитате да практикувате йога поза. Много добра идея също да укрепите врата си и да избегнете наранявания, като останете твърде дълго в това положение: „Правете позицията на дъската, когато се навеждате и се опитвайте да я поддържате всеки път, когато слизате, докато извършвате орална стимулация“, обяснява експертът. Радост за всички, защото мъжете също могат да спортуват, докато практикуват кунилингус: изгаря мазнини и тонус.

По-добри и продуктивни идеи: 71 калории повече могат да бъдат изгорени, ако жената се възползва от оралния секс повдигнете глутеусите от време на време - начин да втвърдите дупето си - и още 35 калории, ако практикувате йога поза според ситуацията. След като сте в бизнеса, защо да не се възползвате максимално от предимствата на оралния секс?

Време за изгаряне на калории

Съвсем логично е, че ако за 20 минути се отървем от 100 калории от мазнини, толкова повече дълготраен и енергичен толкова повече сесия ще отслабнем. При преброяване на загубените калории трябва да се има предвид, че за да се отървете от съдържащите се в кутия кока кола (около 139), ще ви трябва сесия от 45 минути, малко повече от час и 20 минути, за да изгорите шоколадово блокче и два часа и 40 минути за бургер от Big Mac, казват експерти.

На тези дълги сесии можете да вземете предвид и две неща: или да се храните по-здравословно, или да търсите сексуални практики, при които губите повече калории. Тъй като ги има и същото ви спестява добра контрактура и увеличава степента ви на удовлетвореност.

Най-приятното упражнение

Смята се, че при сексуална връзка от малко повече от 20 минути те изгарят наоколо 250 калории. Това е точно средното време, което испанците отделят за всяка среща, според последното проучване на сексуалното удовлетворение, проведено от фармацевтичната компания Pfizer през 2012 г., въпреки че нещо вали оттогава. Така че в зависимост от това, което искате да загубите, можете да наемете повече добра секс сесия като двойка.

Разбира се, има различие между позициите, с които всеки от членовете ще отслабне най-много. Докато за тях мисионерът или кученцето може да са най-добрите варианти, жените ще трябва да изберат пастушката или краварка Y. качи се отгоре. В това положение те изгарят средно 207 калории само за 30 минути, много по-голям дял от тези, загубени с орална гимнастика.

Експертите също са установили, че жените, които имат оргазъмс по време на секс изгарят повече калории от тези, които не им се радват, което за съжаление се случва на твърде много жени. Може би стимулът да пропуснете фитнеса може да помогне на двамата членове да положат малко усилия и за двете кулминации. Сякаш сме наблюдатели на предене, че всички участници се изкачват в планината и никой не остава на половината път.

Привързаността и любовта също отслабват

Често се говори за него крива на щастието Като пряка последица от живота като двойка и като цяло наддаването на тегло обикновено се наблюдава при хора, които са в стабилни романтични връзки. В допълнение, много хора осъзнават, че с течение на времето сексуалните им отношения стават рутина и едва ли правят нововъведения в леглото. Колко изведнъж започват да броят калории и да импровизират с нечувани пози!

Нищо не се случва. Защото да бъдеш мек, дори ако лежиш на дивана и гледаш телефон, също отслабва. Целувките помагат за изгарянето на 68 калории на час и дори повече, ако влагаме страст и енергия, защото експертите говорят за 70 калории само за половин час morreos. „Ако включват някои ласки и прегръдки, те могат да достигнат до 90 изгорени калории за час“, добавя Джайя.