Семинари по хранене
Научете се да се храните здравословно

Балансираната и пълноценна диета е от съществено значение за нашето благосъстояние. В семинари по хранене ще се научите да водите здравословен живот и ще видите колко лесно е да се спазва здравословна диета.

семинари

Видове семинари по хранене

Здравословно хранене

Храната е средство за хранителни вещества, които могат да ни осигурят ежедневна енергия и здраве, или напротив, ако направя грешен избор, те постепенно могат да намалят жизнеността ни. Изборът ни на храна често е свързан с начина ни на живот. Ще се научим как да правим правилен подбор на храни и как да ги комбинираме помежду си, така че ежедневната ни диета да отговаря на нашите нужди и да ни дава бонус на благосъстояние, както и инструменти, за да се запознаем с начина на живот Здравословна диета.

Подобрете защитните си сили

Искате ли да знаете какви са практиките и хранителните вещества, необходими за силна защита и в кои храни можем да намерим тези хранителни вещества?

Имунната ни система е силно повлияна от диетата и начина ни на живот, ще се научим да се грижим за нея и да я подобряваме.

Спортно хранене

Храненето е ключово за спортните постижения. Познавайки добре ролята, която различните хранителни вещества играят при подготовката, възстановяването и поддържането на спортни усилия, хранене и добавки
Те са един от стълбовете, върху които да подкрепяме стратегията за подобряване на нашето предизвикателство, марка или време всеки ден.

Ако искате да знаете ролята на различните хранителни вещества и основата на тяхното използване в диетата на спортиста, времето на хранене, ефективното и адекватно добавяне, храненето за профилактика и възстановяване на наранявания, храненето при спортиста или ролята на храна в благосъстоянието на спортиста, ние можем да организираме вашата работилница или да говорим и да се научим да приемаме вашата Здравословна диета.

Предотвратете наднорменото тегло и затлъстяването.

Наднорменото тегло и затлъстяването се увеличават всяка година у нас. Това наднормено тегло и телесните мазнини са врата към множество хронични заболявания като хипертония, диабет, сърдечно-съдови заболявания, други видове хормонални или защитни промени, както и много инвалидизиращи поради техните сърдечно-дихателни и ставни влошени ефекти.

Но добрата новина е, че е допустима и обратима. Искате ли да знаете как да се храните, за да отслабнете, без да излагате здравето си на риск, да се храните балансирано и да печелите енергия и жизненост? Освен това ще предоставим инструменти за започване на по-активен начин на живот, по реалистичен и постижим начин. Свържете се с мен, за да организираме вашата работилница.

Храна в различните етапи от живота

През целия си живот преживяваме различни моменти, в които тялото ни има различни нужди. През първите години от живота, когато започваме да растеме и се формираме, диетата ни може да определи нашето бъдеще, докато тя може да определи нашето интелектуално и физическо развитие. По-късно пълноценната диета продължава да е от съществено значение за процесите на растеж и обучение и че децата са пълни с енергия по време на училище. В юношеството, когато се разграничаваме по пол, нашите нужди също са различни. По-късно, като възрастни, правилната и балансирана диета ще бъде основен инструмент за поддържане на здравословното ни състояние и предотвратяване на болести. А в напреднала възраст нашето хранене играе основна роля за забавяне на процесите на стареене, така че да бъде възможно най-здравословно.

В случай на бременни или кърмещи жени е от особен интерес да се погрижим за приема и да е пълноценен и адекватен на хранителни вещества и енергия, тъй като ние трябва да се храним, за да задоволим нуждите на бебето и нашите собствени, тоест да се грижи за здравето на майката и сина.

Ако се интересувате от познаване на хранителните нужди на някой от тези етапи и здравословната диета за него, свържете се с мен и ние ще организираме вашата работилница или разговор.

Здравословна диета за вашата организация

Всеки ден все повече компании включват корпоративни уелнес програми, осъзнаващи ползата за членовете си от тези програми, със средна възвръщаемост на инвестициите от 188%. Грижата за здравето на работниците предполага по-малко отсъствия и отпуск по болест, както и подобрение в оценката на бизнеса. Тези и други предимства се постигат чрез кампании или дейности, съобразени с нуждите на всяка компания.

Храненето играе ключова роля в превенцията на болестите и в подобряването на здравето и благосъстоянието и следователно те са ключови във всяка уелнес програма за компании.

Можем да постигнем въздействие и промяна, като работим в различни области чрез семинари, беседи или дейности, ориентирани към нуждите на вашата компания.