маратон

Ще карате ли маратон? Разберете какво може да ви направи стрес тестът

Готово ли е сърцето ви да полага големи усилия? Знаете ли къде са вашите граници? Вашата цел адаптирана ли е към вашите възможности? Знаете ли как трябва да бъде ежедневното ви обучение? Тези отговори ще ви бъдат дадени от стрес теста с газове.

Все повече хора се присъединяват към текущата тенденция; мнозина дори започват този спорт с напреднала възраст, без да са били спортисти през целия си живот и без първо да изключат съществуването на някаква коронарна болест.

Спортната дейност, както при нейното започване, така и при нормална практика, може да бъде свързана със здравни рискове. Коронарната патология може да съществува, въпреки че не проявява симптоми и когато се упражнява, сърцето може да откаже.

Кардиолозите от Здравното и спортно звено на Поликлиника Nra Sra. Del Rosario препоръчват на всички спортисти стрес тест с газове, за да се избегнат рискове за здравето на сърцето.

Какво представлява тестът за газови стрес?

Тестът се провежда в съоръженията на Поликлиниката, както на бягаща пътека, така и на стационарен велосипед, в зависимост от дейността, извършвана от спортиста.

По време на процеса се наблюдава сърдечно-съдовата дейност, за да се изключат сърдечно-съдовите заболявания. Той предоставя информация за сърдечно-белодробния капацитет или транспорта на кислород, нещо много важно да се знае способността на спортиста. В допълнение, тя предоставя информация за това какви параметри могат да бъдат оптимизирани по време на тренировка, както и мониторинг на тренировките, които спортистът обикновено изпълнява.

Как тестът за газови стрес може да помогне на спортните ви постижения?

- Подобрете обучението си.

Физическата подготовка се основава в продължение на много години на емпиризъм, като опитът на всеки треньор и връзката проба-грешка, прилагани за всеки спортист, са традиционният метод на тренировка. Настоящите познания за физиологията на упражненията и разработването на технически средства, които позволяват незабавна оценка на биологичните параметри, сега са решаващи за програма за обучение, основана на научна основа по отношение на обема и интензивността на натоварванията, които трябва да приложите към вашия тренировки.

- Регулирайте темпото си, подобрете времето си:

Повечето спортисти се ръководят от гледна точка на ритъма на състезанието от своите субективни телесни усещания за усилие, като дозират силите си според продължителността на теста и стратегията, която следва. Тези усещания обаче не винаги се оценяват добре от спортиста и може да се случи така, че по време на тест интензивността на упражнението, което изпълнява, е под възможностите им, или обратно, че прекомерното износване, което са правили по-късно, не им позволява възстановяване по време на теста. Инструмент, който ни позволява да знаем точно ритъма, който можем да носим по време на дългосрочен тест, е анаеробният праг и неговата корелация с биологичен параметър, лесно измерим от спортиста, като сърдечната честота, чрез пулсомер. По този начин можем обективно да знаем какво темпо да следваме във всеки момент от теста и да подобряваме времето, без да оставаме на пътя.

- Оценете резултатите:

Отговорът на обучението може да бъде оценен на различни нива. Анаеробните аеробни прагове и максималната консумация на кислород са обективни и възпроизводими параметри във времето, така че да можете да сравнявате резултатите от тренировките си през сезона.

В Поликлиника имаме две цени за стрес теста с газове.
1.- Първо медицинско посещение + тест за стрес с медицинска оценка: 120 евро

2.- Първо посещение + тест с медицинска оценка и личен треньор: 170 евро.

Спортувайте със здраве

POLICLTHNICA NTRA ЗДРАВНО-СПОРТЕН ЕДИНИЦ. Г-Н Г-ЖА. БРЪЖНИЦА