Тъмният шоколад, най-доброто лекарство

най-изкусителното

Ще ви доставим радост. Сред сладкарските продукти има силно препоръчителна храна за вашата здравословна диета, която е удоволствие. Въпреки че може да изглежда като забранена прищявка, забравете за това и яжте шоколад! Ако ядете унция или две на ден и това е тъмен шоколад с поне 65% процент какао, ще се грижите много за здравето си.

Можете да му се наслаждавате под формата на таблетка, шоколадови бонбони, горещ шоколад и др., Но се уверете, че е черен и има възможно най-ниско съдържание на захар. Даваме ви повече причини да се насладите на шоколад:

Генерира добър холестерол: Що се отнася до мононенаситените мазнини, осигурени от какаовото масло, то е растително и има свойства, подобни на зехтина. Освен това ще помогне за генерирането на повече HDL холестерол, така че ще се грижи за сърцето и артериите.

Полезно за кожата: един от компонентите на много растения и шоколад, които осигуряват толкова много ползи за здравето, са флавоноидите.

Те са много антиоксиданти, така че спомагат за елиминирането на свободните радикали и противодействат на стареенето на кожата. Освен това шоколадът има фотозащитни свойства и благоприятства образуването на колаген.

Сърдечно-съдово здраве: намалете шансовете да имате сърдечно-съдова катастрофа. Според различни проучвания тези, които ядат шоколад, са с 40% по-малко склонни да претърпят тези инциденти.

Насърчавайте много: шоколадът съдържа и някои киселини, като стеаринова, които стимулират невронни връзки в мозъка, свързани с удоволствието и любовта към себе си.

Той е антикоагулант: Епикатехинът, намиращ се в какаото, е компонент, който подобрява кръвообращението. Това позволява на кръвта да достигне по-добре до мозъка и очните ябълки, което ни позволява да бъдем по-бдителни, подобрявайки паметта и дори благоприятстващо зрението ни.

Помага при кашлица: шоколадът също съдържа теобромин, компонент, който действа като мускулен релаксант и стимулира частта от мозъка, която причинява кашлица.