Януари е месецът на връщане към рутина и добри решения. След коледните празници, в които е почти невъзможно да не се ангажираме с нещо излишно, е време да си възвърнем най-здравословните навици и почти всички ние вземаме решението да свалим някой килограм, който сме добавили по време на празниците.
Без да забравяме, че най-важното е да придобием трайни навици, които допринасят за подобряване на здравето ни чрез храната, подходящо време е да предложим план за катастрофа, който след това ще поддържаме с физическа активност и балансирана диета.
Този план за катастрофа може да продължи около 15 дни: диуретик и богат на фибри план, който ни позволява да премахнем токсините, които сме натрупали през последните дни:
Пийте много вода и инфузии. Най-препоръчителни са тези с най-голяма диуретична сила: артишок, бреза, глухарче, хвощ или например комбинация като напр. Фитозол Дренат, специално формулиран с бъз, розмарин и хибискус, с диуретични и почистващи свойства.