силата

Винаги препоръчвам да включите тиква или тиква в менюто си, защото това е супер храна, която ви помага да се храните както трябва. Калоричното количество, което има, е много малко, това е един от зеленчуците, който се използва най-често при отслабване.

Притежава пречистваща и диуретична сила. Невероятно гъвкаво е да готвите, за да го включите в диетата си. Обичам да го правя на палачинки, арепи, торти, тарталети и кифли. Опитах и ​​да се пече с канела и сироп без захар.

Удивителното при него е, че ви зарежда с много малко калории. Всеки грам има между 30 и 40. Той е богат на фибри, което е от съществено значение за диетата за отслабване, защото изтегля мазнините и помага за елиминирането на токсините от тялото. Съдържа висок процент вода, което го прави диуретик, помага на хората, които имат проблеми със задържането на течности, което ни кара да изглеждаме по-подути.

Освен че е много полезен за подходящо меню, той има омекотяващо и защитно действие върху лигавицата на стомаха, показан е в случаи на киселинност, лошо храносмилане или гастрит, успокоява дразненето и болката.

Скуошът е зеленчук от семейството на тиквичките, мнозина смятат, че това е грудка и затова се страхуват да го ядат, но не е така, започнете да го приемате във вашата диета, защото има много начини да го прави. Освен това работи невероятно за нискокалорична диета, трябва само малко въображение.

Свързани


5 храни, които не трябва да ядете след тренировка

В края на вашето обучение е нормално да сме уморени и също да искаме да ядем всичко, което ни пресича. Въпреки това, каквато и да е вашата цел, трябва да внимавате да НЕ консумирате определени храни, които в крайна сметка могат да саботират процеса ви, освен това е много важно да се погрижите и за частите от това, към което отивате [...]


Храна със супер сили за тази 2021 година

20 храни със супер сили за тази 2021 г., които вярвам, че трябва да включвате всеки ден, ако е възможно! За да натрупате мускулна маса и постепенно да губите мазнини след декемврийското преяждане, трябва да включите разнообразие от зеленчуци, сложни въглехидрати, протеини, плодове и добри мазнини. Протеините помагат за изграждането и поддържането на мускулна маса, за да загубят [...]


26 декември 2020 г.

Коригиращи мерки до 31 декември

Проверих пощата и коментарите на моите социални мрежи и много от вас поискаха коригиращи мерки до 31 декември, за да противодействат на ефекта от вчерашното хранене и по този начин да могат да се насладят спокойно на новогодишното парти. Това е само пример, те винаги могат да използват други храни и [...]