Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за синьото сирене

Синьото сирене е вид сирене, което съдържа 21,13 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 29,80 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 352,60 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, В3, А и В7. В допълнение към тези свойства, синьото сирене съдържа калций.

синьо

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на синьото сирене като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеини, витамини и минерали в синьото сирене, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в синьото сирене могат да варират в зависимост от вида и количеството на сиренето, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на синьото сирене, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със синьо сирене, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на синьото сирене с други храни.

Свойства на синьото сирене

Сред храните в категорията млечни продукти и млечни производни, които предлагаме сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е синьото сирене.

Тази храна принадлежи към групата сирена.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които синьото сирене носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Синьото сирене е храна, богата на витамин В5 от 100 g. от това сирене съдържа 2 ug. витамин В5.

Тази храна съдържа и голямо количество натрий. Количеството натрий, което има, е 787 mg на 100 g.

С количество 4,10 mg на 100 грама, синьото сирене също е една от храните с най-много цинк.

Освен това, синьото сирене също е храна с високо съдържание на калций, тъй като на всеки 100 g има 526 mg калций. от тази храна.

Сред хранителните свойства на синьото сирене също трябва да се отбележи, че 100 грама синьо сирене имат следните хранителни вещества:

  • 0,18 mg. от желязо.
  • 21,13 g. протеин.
  • 0 g. фибри.
  • 128 mg. калий.
  • 9 mg. йод.
  • следи от въглехидрати.
  • 39 mg. магнезий.
  • 290 ug. витамин А.
  • 0,04 mg. витамин В1.
  • 0,50 mg. витамин В2.
  • 3,52 mg. витамин В3.
  • 0,18 mg. витамин В6.
  • 3 ug. витамин В7.
  • 40 ug. витамин В9.
  • 0,59 ug. витамин В12.
  • следи от витамин С.
  • 0,23 ug. витамин D.
  • 0,77 mg. витамин Е.
  • 2.50 ug. витамин К.
  • 362 mg. фосфор.
  • 352,60 ккал. калории.
  • 88 mg. холестерол.
  • 29.80 g. на мазнини.
  • следи от захар.
  • 0 mg. пурини.

Предимства на синьото сирене

Тъй като има високо количество калций, синьото сирене е добра храна за костите.

Таблици с факти за храненето на синьо сирене

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества на синьото сирене, както и списък с връзки към таблици, които показват подробностите за неговите хранителни свойства на синьото сирене. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
352,60 ккал.
29.80 g.
88 mg.
787 mg.
0,00 g.
0 g.
0,00 g.
21,13 g.
290 ug.0,00 mg.
0,59 ug.526 mg.
0,18 mg.3,52 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството хранителни вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това сирене.

Купете синьо сирене

Ако се интересувате от закупуване на синьо сирене, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със синьо сирене.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да купите синьо сирене и други продукти, свързани със синьо сирене.

Храни, свързани със синьо сирене

По-долу има някои храни, които са свързани с това сирене. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните синьото сирене с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на синьото сирене и избраната храна.