Въпреки че течението на времето е неизбежно, възможно е да се спре преждевременното стареене на кожата, като се включат някои храни във вашата диета.
И е, че благодарение на неговите компоненти, те не само действат като мощни антиоксиданти, но също така ви помагат да поддържате кожата хидратирана и гладка за по-дълго.
- Магданоз: Тази съставка съдържа високи дози витамин С, антиоксидант, който не може да липсва във вашата диета, ако искате да предотвратите появата на бръчки, тъй като се занимава с борбата със свободните радикали, агенти, които намаляват производството на колаген и еластин.
- Гроздов: Гроздето е малкото съкровище на природата, богато на полифеноли, вид антиоксидант, който също се бори със свободните радикали и поддържа кожата млада в продължение на много години.
- Бадем: Витамин Е, подобно на С, е мощен антиоксидант, който ще направи чудеса, ако искате да предотвратите появата на бръчки и фини линии. Оттук и значението на включването във вашата диета особено на бадеми, но също така и на лешници и фъстъци.
- Сьомга: Сьомгата е риба, богата на омега 3, вещество, което е отговорно за стимулиране на производството на колаген и поддържане на кожата гладка, стегната и еластична. Можете също така да намерите омега 3 в пъстърва, сардини, треска, семена от чиа, ленено масло, яйчен жълтък и ядки.
- Краставица: Тъй като съдържа много вода, краставицата ще ви помогне да стимулирате отслабването, да се борите със задържането на течности и да премахнете целулита. В допълнение, той е богат на витамин А, който също е отговорен за стимулиране на производството на колаген и предотвратяване появата на фини линии.