Богат на антиоксиданти като бета-каротин, който предотвратява различни заболявания

сладка

Сладката краставица, известна още като пъпешна краставица, има овлажняващи свойства и е a мощен диуретик. Това е много плод много вкусен във витамин С, По този начин предпазва тялото от окисляване.

Може да се интересувате и от:

Хранителни свойства

Сладката краставица се състои от голямо количество антиоксиданти като бета-каротин, който предотвратява различни заболявания. Консумирайте този плод ежедневно помага за понижаване на кръвното налягане какво ни помага да избегнем страданието сърдечно-съдови нарушения и дори инфаркти.

Много е полезно за облекчаване чернодробни нарушения и в профилактика на диабета, добре помага за регулиране на нивата на кръвната захар. The сладка краставица Той има голямо количество витамин А, който подобрява зрението, укрепва плътността на костите и зъбите, насърчава здравата кожа и предотвратява камъните в пикочните пътища.

Завийте също има големи количества витамин С което ще помогне да се предотврати загубата на защитни сили, така че ще избегнете страдания от настинки, грип и други заболявания, характерни за студения климат.

Помага за отслабване

Съдържа висок процент вода и е нискокалоричен плод, идеален за здравословна диета за отслабване. Бедно е на протеини и минерали.

Предотвратяване на запек

Сладката краставица е богата на калций и разтворими фибри, това много помага на тялото за да се избегне запек.

Здравни свойства

Имам с високо съдържание на витамин С и витамин А което подобрява зрението, укрепва плътността на костите и зъбите.

Той е признат за своите диуретични свойства, вероятно поради високото си съдържание на вода (92 процента) и му се приписва a добро съдържание на йод, причина, поради която се препоръчват срещу гуша.

Те съдържат полифеноли, наречени лигнани (пинорезинол, ларицирезинол и секоизоларицирезинол), което може да помогне намалете риска от Рак гърдата, матката, яйчниците и простатата.

Противопоказания

Като цяло пъпешът не представлява важни противопоказания или токсичност. Много хора обаче мислят, че консумирането на пъпеш след хранене предизвиква ферментация и лошо храносмилане. Тази вяра се основава на Китайска традиционна медицина. Това може би е причината в Перу, по време на колонията, Вицекрал Мелхор де Навара, граф на Ла Палата, забранил консумацията на този плод и получил внушителното име на матасеррано, за които все още е известен в определени райони на Перу поради черна легенда за което се смяташе, че е отровен за местните.

Хранителна информация - Състав

калории 26.00
протеин 0,30 g
въглехидрати 7 g
фибри 0,5 gm
пепел 0,40 mg
Минерали
калций 30,00 mg
съвпада 10mg
калий 117 mg
желязо 0,30 mg
натрий 1,0 mg
сяра 3,4 mg
желязо 0,30 mg
Минерали
Витамин А 20mg
Витамин В1 0,04 mg
Витамин Ц 29,7 mg

Култура

Solanum muricatum е вид цъфтящо растение, принадлежащо към семейство Solanaceae.

Произход и сортове

Сладката краставица, известна още като пъпеш, е плод с мек вкус, много подобен на пъпеш, чиято кожа е тънка, кремообразна на цвят с лилави петна и може да ви напомни за структурата на доматите.

Този екзотичен плод се развива върху малък храст и растежът му е много подобен на този на доматеното растение. Предпочита топли и незамръзващи места, поради което е плод, който расте на места, където температурите са високи през цялата година. Бушът, където расте сладка краставица тя може да нарасне до метър височина и е много подобна на тази на картофеното растение. Има няколко много красиви малки сини, лилави или бели цветя.

Плодът се среща на пазарите на Боливия, Перу, Чили и Еквадор, но в чужбина е рядък, тъй като е чувствителен към транспорта. В момента се добива и в Колумбия, Аржентина, а опити се правят и в други страни.

Плодът, който е удължен или в някои случаи сърцевиден, пулпът му е жълтеникав и изключително сочен. Неговият вкус ще ви напомни за пъпеш или краставица.

Информацията, предоставена на този сайт, служи за подкрепа, а не за замяна на връзката между пациент и техния лекар или диетолог.

>>> Delimás има най-практичната възможност за тези, които търсят здравословна диета в Лима >>>