Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за слива

Сливата е плод, който не съдържа протеини, съдържа 10,20 грама въглехидрати, съдържа 10,20 грама захар на 100 грама и няма мазнини, осигурявайки 48,10 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините К, А, С и В9.

Витамин Витамин Витамин

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на слива като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на сливата, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества на слива могат да варират в зависимост от вида и количеството на плода, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на хранителните му вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на слива, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти от сливи, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете какъвто и да е режим. или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на сливата с други храни.

Свойства на слива

Сред храните от категорията плодове, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е сливата.

Тази храна принадлежи към групата на пресните плодове.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които сливата носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните й хранителни вещества.

Сред хранителните свойства на слива трябва да се отбележи, че 100 грама слива имат следните хранителни вещества:

  • 0,26 mg. от желязо.
  • 0.63 g. протеин.
  • 8,30 mg. калций.
  • 1,58 g. фибри.
  • 177 mg. калий.
  • 1,40 mg. йод.
  • 0,09 mg. цинк.
  • 10,20 g. въглехидрати.
  • 7,90 mg. магнезий.
  • 1,70 mg. на натрий.
  • 64,67 ug. витамин А.
  • 0,07 mg. витамин В1.
  • 0,04 mg. витамин В2.
  • 1,31 mg. витамин В3.
  • 0,18 ug. витамин В5.
  • 0,05 mg. витамин В6.
  • 0,10 ug. витамин В7.
  • 2 ug. витамин В9.
  • 0 ug. витамин В12.
  • 5,40 mg. витамин Ц.
  • 0 ug. витамин D.
  • 0,86 mg. витамин Е.
  • 8.30 ug. витамин К.
  • 17 mg. фосфор.
  • 48,10 ккал. калории.
  • 0 mg. холестерол.
  • 0,17 g. на мазнини.
  • 10,20 g. захар.
  • 24 mg. пурини.

Таблици с факти за храненето на слива

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества на сливата, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за нейните хранителни свойства на сливата. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
48,10 ккал.
0,17 g.
0 mg.
1,70 mg.
10,20 g.
1,58 g.
10,20 g.
0.63 g.
64,67 ug.5,40 mg.
0 ug.8,30 mg.
0,26 mg.1,31 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от този плод.

Купете си слива

Ако се интересувате от закупуване на слива, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със слива.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да купите слива и други продукти, свързани със слива.

Храни, свързани със слива

По-долу има някои храни, които са свързани с този плод. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните слива с друга храна, като я изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избрана, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на слива и избраната храна.