Слънчевите бани без защита могат да причинят рак на кожата. Дъбенето трябва да бъде естествен процес. Не забравяйте да внимавате и да предпазвате кожата си от слънчевите лъчи с подходяща слънцезащита за вашия тип кожа.

кожата

Слънчеви бани и рак на кожата

Повечето от нас обичат да излизат навън през лятото. Слънчевите бани не само подобряват външния ни вид, но и ни карат да се чувстваме по-добре. Важно е обаче да запомните, че ултравиолетовите лъчи на слънчева светлина могат да увредят нашите кожни клетки. По-специално е важно да се избягва слънчево изгаряне, тъй като с течение на времето могат да се натрупват малки наранявания от слънчево изгаряне. Това в бъдеще може да се превърне в рак на кожата или меланом. Броят на случаите на рак на кожата се е удвоил през последните десетилетия.

Дъбенето е естествен процес. Когато кожата е изложена на слънце, тя се пигментира като мярка за защита срещу вредните UVA лъчи на слънчевата светлина. Тази защита обаче се губи през зимата; затова не забравяйте да полагате специални грижи през пролетта, когато кожата е бледа и незащитена. Не забравяйте, че дъбенето не гарантира, че по-късно няма да развиете рак на кожата.

Какви са червените знамена?

  • Прекомерна температура на кожата или прегряване: дори е трудно да го охладите с вода в банята.
  • Зачервяване: обикновено не се наблюдава в началото поради постепенното му представяне. Появата му може да бъде демонстрирана чрез натискане с върха на пръста върху кожата, например върху рамото. Вдигането на пръста ви ще покаже бяла зона. Ако бързо се зачерви отново, може да е от твърде дълго слънчеви бани.
  • Болка: ниска интензивност в началото.

Как може да се избегне слънчево изгаряне? Типове кожа

Слънчевите изгаряния могат да бъдат избегнати, като се спазват някои основни правила за всеки конкретен тип кожа. Изберете изявление от списъка по-долу, което най-добре описва вашия тип кожа. Представете си, че сте решили да се слънчеви бани през пролетта за първи път, без да използвате слънцезащитен крем.

Тип кожа 1: Винаги изгарям, без никога да получавам тен.

Избягвайте изобщо слънчевите бани и не забравяйте да покриете цялата гола кожа с дрехи, когато сте на слънце. Не можете да почернете и ако се опитате да го направите, това ще увреди кожата ви, което по-късно може да се превърне в рак на кожата. Не забравяйте, че бледата и фина кожа не старее толкова бързо, колкото другите типове кожа. Вашите загорели приятели ще имат бръчки много преди вас.

Тип кожа 2: След час на пролетно слънце се чувствам леко изгорен на следващия ден. След седем дни леко почерня.

Не трябва да се опитвате да почернявате и трябва да внимавате на слънце. Слънчевите бани могат да причинят увреждане на кожата, което по-късно може да се превърне в рак на кожата. Ако не можете да избегнете изцяло слънцето, трябва да използвате слънцезащитен крем с висок защитен фактор (SPF 15-20) през лятото. В края на сезона можете да използвате слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор, който не е по-малък от 8.

Тип кожа 3: След като бях на пролетно слънце за един час, се чувствам леко изгорен на следващия ден. След седем дни съм с умерено тен.

Трябва да използвате слънцезащитен крем с висок SPF за няколко седмици, преди да преминете към такъв с по-нисък SPF (по-висок от 8). Освен това сте изложени на риск от развитие на рак на кожата и трябва да внимавате, докато сте на слънце.

Тип кожа 4: Никога не се чувствам изгорена, след като прекарам един час на слънце. След седем дни съм много тен.

Трябва да използвате слънцезащитен крем със SPF 8. Ще продължите да тен, макар и много по-малко, отколкото без слънцезащитен крем. Шансовете за развитие на рак на кожата са по-ниски от тези при тези с тип 1, 2 или 3, но слънцето все още може да увреди кожата и да причини преждевременни бръчки.

Малките деца обикновено харесват слънцето и искат да прекарват повече време навън, отколкото възрастните. Те обаче са много чувствителни към слънчевите лъчи и трябва да бъдат защитени.

Не забравяйте, че има два типа системи за определяне на слънцезащитна защита: северноамериканска и европейска система. Като цяло, американските FPS числа са два пъти повече от европейските продукти. Американски слънцезащитен крем със SPF 8 е еквивалентен на европейския SPF 4. Не забравяйте да проверите коя система използвате, когато купувате слънцезащитен крем и попитайте вашия фармацевт, ако имате някакви въпроси.

Лекарства и парфюми, когато се слънчеви бани

Някои лекарства (тетрациклини) могат да причинят свръхчувствителност към слънчева светлина. Пациентите, приемащи тези лекарства, са изложени на риск от развитие на тежка екзема и кожни дефекти, ако се слънчеви бани. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт преди слънчеви бани, ако приемате лекарства. Някои парфюми и някои кремове без аромат също могат да имат същите ефекти. За да бъдете в безопасност, избягвайте да използвате продукти, различни от крем за слънце, когато сте на слънце. Прочетете листовките и инструкциите за употреба и винаги се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт.

Какво трябва да знаете за слънчевите филтри?

Отправната точка на европейската SPF система е периодът от време, в който бледите кожи на жителите на Северна Европа могат да останат изложени на слънце, без да се зачервяват или сенсибилизират, обикновено 20 минути в началото на сезона. Например, ако нанесете слънцезащитен крем SPF 8, това означава, че кожата ви може да бъде изложена на слънце за 8 х 20 минути (160 минути), без да изгаря.

Не забравяйте, че слънцезащитните продукти предпазват кожата само от изгаряния. Те не предотвратяват въздействието на вредните лъчи, които могат да причинят рак на кожата.

За да получите защитния фактор, посочен на продукта, не забравяйте да следвате тези насоки: