13 септември 2018 г. 11:51 ч

случаят

Още новини

Дженифър Лопес с гордост показва целулита си по бански и овластява жените

Джералдин Базан и нежната целувка с любовта на живота й на борда на яхта

Идеалният панталон за зрели жени, който вече е тенденция

Как да забавим появата на бръчки по лицето естествено

Наталия Хименес потвърждава раздялата си след шест години брак

Джъстин Травърс свали 30 килограма, след като напусна партньора си. Снимка: Instagram Джъстин Травърс

Можеш ли да си представиш свалете 30 килограма само като напуснете партньора си? Макар да звучи малко налудничаво, това се случи Джъстин травърс, жена, която е имала любовна връзка, толкова токсична, че дори е повлияла значително на момента на желание да отслабне.

Според El Confidencial тя е била жена, която е била слаба през юношеството си и е яла това, което е искала. Но след като се дипломира, тя се премества в родния си град, Ню Йорк, за да бъде с приятеля си, а след това килограмите се трупат. Честите вечери с приятели и голямото пренебрегване на диетата му го накара да тежи почти 90 килограма при нормално тегло 55.

"Връзката започна да става много токсична и започнах да ям, за да се справя. Започнах да се чувствам осезаемо по-зле. Непрекъснато бях уморен, боли ме гърбът и прости неща като слизането от дивана се превърнаха в доста трудности.

Бях с наднормено тегло, изключително притеснен и депресиран и нямах представа как ще изляза от тази дупка. Струваше ми се, че съм ударила дъното “, казва Джъстин.

Тъй като отношенията с партньора му бяха тотално негативни, той реши да остави този човек и започна яжте по-здравословно.

"След особено страшен изблик от бившия ми, напуснах. Беше 2015 г. и бях наддал около 16 килограма по това време. Отседнах при един мой приятел, който беше на" добра "диета и ми приготви обяд и вечеря.

Без много усилия, Започнах да отслабвам. Но месец по-късно, след като се установих в собствения си дом и започнах да излизам с някой нов, се върнах към своите нездравословни навици и новото ми гадже направи същото “, признава тя.

"Имах нещата ясни в главата си. Имах достъп до супермаркети и можех да похарча малко повече за по-добра диета, нещо, което не беше възможно преди. Имах подкрепата и на приятеля си.

През май 2017 г. се присъединих към известна програма на отслабване. Беше отсреща от моята работа, така че беше лесно. Мислех, че това е идеалната възможност да отслабнете по правилния начин, без да се налага да правите бързи диети или да гладувате “, обяснява той.

Когато казал на партньора си, че ще се присъедини към тази група, за да отслабне по-бързо, те вече са започнали процеса на хранене заедно по по-здравословен начин, така че да започне процеса по този начин е много по-лесно.

"Въпреки че не се присъедини официално към мен, тя продължи с програмата благодарение на моята помощ. Започнахме да готвим ежедневно хранителни и здравословни неща. Тя отслабна по-бързо от мен. Но това само ме тласна още повече да остана съсредоточен и продължавам. Използвах и онлайн страница с рецепти, която ми помогна много “, казва той.

През юни същата година Записва се във фитнеса и също започва да води групови занимания упражнения след работа три пъти седмично.

Три месеца обучение и следвайки програмата, тя отслабна с около 12 килограма повече. През ноември тя се премести в друга стая за занимания и започна да посещава някои нови класове, съчетани със силови тренировки.

"Следването на тази рутина ми помогна да сваля излишни 13 килограма и да се стабилизирам. Да отида на седмична среща и да науча повече за храненето беше истинско отваряне на очите за мен. Гледането на броя на скалата седмица след седмица беше вълнуващо.

Разбира се, имаше и такива, при които не отслабвах. Но аз се възползвах от тези възможности, за да погледна назад и да направя корекции, ако е необходимо, за да остана на път ", заключава той.