Тези рецепти ще ви помогнат да отслабнете по здравословен начин, като същевременно добавите витамини и хранителни вещества към тялото си.

корем

Наднорменото тегло в настоящата ни възраст се дължи главно на липса на движение и лоши хранителни навици. Благодарение на природата обаче има здравословни и вкусни начини за отслабване като смутита от папая.

Днес има различни методи за отслабване; малцина обаче са по здравословен начин. Ето защо в следващата статия ще споменем 2 рецепти за смутита от папая, за да намалим тези излишни килограми и в същото време да се погрижим за вашето здраве, както е посочено от порталите Better with Health and Weight Loss. Внимавайте и си вземете бележка!

Смути от папая и овесени ядки

Съставки

- ¾ чаша папая (105 g)

- ½ чаша бадемово мляко (125 ml)

- ¼ супена лъжица смляна канела (2,5 g)

- ½ чаша овален овес (30 g)

Подготовка

Нарежете препоръчаното количество папая, отстранете кората и нарежете на няколко кубчета. След това сложете в блендера и добавете бадемовото мляко, овесените ядки и канелата. Обработвайте всичко за няколко мига, докато получите хомогенна напитка без бучки. Добавете малко лед, разбийте още малко и сервирайте прясно.

Смути за папая и ленено семе за отслабване

Съставки

- 3 супени лъжици пресни овесени ядки

- 1 голямо парче папая или чаша ягоди

- 1 супена лъжица ленено семе

- 2 чаени лъжички мед.

Подготовка

Смесете всички съставки в блендера, поднесете и пийте бързо, без да прецеждате. Насладете се на вкусния му вкус и страхотни ползи.